Diētas blakusparādība
Blakusparādības uzturs var būt daudz un dažādi. Ja notiek īpaši straujš svara zudums, cilvēks galvenokārt cieš no aukstuma sajūtas. Tas var būt tikai sajūta, bet arī attīstība aukstas rokas or aukstas kājas.
Ārkārtējos gadījumos mainītā vielmaiņa pat izpaužas a trīce. Šo simptomu fons ir paša ķermeņa tauku nogulsnēšanās samazināšanās. Tauki parasti kalpo mūsu ķermenim kā siltuma uzkrāšanas un izolācijas slānis.
Ja šis slānis pazūd, skartā persona ātrāk sasalst. Reaktīvi organisms mēģina uzturēt temperatūru caur asinis apgrozībā. Ja tauku slānis tiek samazināts pārāk ātri, ķermenis galvenokārt cenšas uzturēt ķermeņa stumbru ar svarīgiem orgāniem caur asinis apgrozībā.
Tātad, ja ķermenis vēl nav pieradis pie jaunā pamata vielmaiņas ātruma kā daļu no uzturs, tas samazina asinis cirkulācija reģionos, kas atrodas vistālāk no ķermeņa kā aizsargmehānisms. Efekts ir aukstas rokas un kājas. Vēl viens simptoms var būt paziņojums par veiktspējas vājumu ar nogurumu.
Uzturs dalībnieki atzīmē, ka viņi ir mazāk spējīgi koncentrēties darbā vai skolā, un, vingrojot, viņiem ātrāk jātaisa pārtraukumi. Šajā gadījumā simptomus izskaidro ierobežotā ogļhidrātu uzņemšana. Parasti mūsu ķermenis smeļ enerģiju no viegli pieejamā ogļhidrāti no pārtikas.
Ja parastā uzņemšana netiek veikta, nav pieejami ātri enerģijas piegādātāji. Vispirms jāsāk ķermeņa sadalīšanās procesi, un nepieciešamo barības vielu atbrīvošana prasa ilgāku laiku. Tas atspoguļojas bieži subjektīvi uztvertajā vājumā.
Ja diēta ir pārāk radikāla, tā var izraisīt pat deficīta simptomus. Sliktākajā gadījumā tas var novest pie asinsrites traucējumi. Diēta tāpēc jāievēro tikai tādā mērā, lai cilvēks justos labi. Tas nedrīkst ietekmēt sporta aktivitātes.
