Deva
Lielākajā daļā pētījumu devas ir no pusotras līdz trim gramiem HMB dienā. Šīs devas tika sadalītas līdz četrām reizēm dienā. Tomēr katram sportistam ir sava individuālā deva, tāpēc katram sportistam vajadzētu uzzināt optimālo daudzumu HMB ņemt.
Šim nolūkam ieteicams tuvoties optimālam uzņemšanas daudzumam ar nelielām devām un nesākt tieši ar lielām devām. Tā kā ilgstoša iedarbība vēl nav pētīta, vajadzētu atturēties no uzņemšanas, kas ilgst ilgāk par četrām nedēļām. Pusaudžiem ieteicams to nedarīt papildināt HMB papildus līdzsvarotam uzturs, jo pētījumu ir vienkārši par maz un jo īpaši pusaudžiem nav pieejami ticami rezultāti. Cilvēka ķermenis pats ražo no 0.3 līdz 0.4 gramiem HMB dienā, tāpēc papildinājumi nav absolūti nepieciešami.
