Citi relaksācijas veidi
Muskuļi atpūta pēc Džeikobsona domām, ir vēl viena relaksācijas terapija, kas tika izstrādāta aptuveni vienlaikus ar autogēna apmācība autors amerikānis Džeikobsons. Kamēr autogēna apmācība vairāk balstās uz iztēli, Džeikobsona muskuļiem atpūta ietver specifiskus un konkrētus muskuļu vingrinājumus. Cita veida atpūta is meditācija, kurā jāpanāk ķermeņa un prāta vienotība.
- Autogēnā apmācība
- Muskuļu relaksācija Muskuļu relaksācija saskaņā ar Džeikobsonu
