Bērna piedzimšana ir lielisks notikums. Tajā pašā laikā tas ir saistīts arī ar sāpes un uzsvars sievietei. Iepriekš nezināma sāpes rada trauksmi, un tas ir pilnīgi normāli. Gandrīz katrai grūtniecei ir jātiek galā ar bailēm no dzemdībām. Tikmēr papildus dabiskām metodēm, piemēram, īpašām elpošanas vingrinājumi, ir arī medicīniski veidi, kā ierobežot sāpes un noņem sievietes bailes.
No kurienes rodas bailes no dzemdībām?
jau grūtniecība ir pilnīgi jauna un dīvaina situācija sievietei, ja tas ir pirmais bērns. Daudzu grūtnieču agrīnās dienās galvenā loma ir sajūtai, ka esi žēlīgs, un tas veicina bailes. Papildus nenoteiktībai par to, kas notiks ar paša ķermeni, domas par bērnu veselība dabiski vienmēr ir klāt. Vai mans bērns labi pārdzīvos dzemdības? veselība? Vai tas attīstīsies normāli? Kā es varu padarīt dzemdības pēc iespējas patīkamākas savam bērnam? Šie visi ir jautājumi, kurus daudzas topošās māmiņas sev uzdod visā viņu laikā grūtniecība. Šīs neskaidrības vadīt līdz trauksmei. Turklāt ir daudz stāstu, kas ir zināmi no televīzijas vai ko stāsta draugi un paziņas par sāpēm. Sāpju intensitāti ir grūti iepriekš aprakstīt. Tātad dabiski attīstās bailes no nezināmā un arī bailes to nepadarīt.
No kā sievietes baidās dzemdību laikā?
Sievietes galvenokārt baidās no sāpēm gaidāmo dzemdību laikā. Pirmie darba sludinātāji sāk parādīties gada beigās grūtniecība, un sieviete zina, ka faktisko dzemdību laikā tas būs daudz intensīvāk, un tas veicina bailes. Turklāt ir domas par bērna labsajūtu. Sekundes līdz pirmajam saucienam māmiņām ir mūžība. Iepriekšēja neskaidrība par to, kā bērns izdzīvos pēc piedzimšanas un vai būs komplikācijas, arī rada trauksmi.
Padomi bezraizēm
Tomēr ir vairāki veidi, kā neitralizēt un mazināt trauksmi. Sievietēm, kuras grūtniecības laikā jau aprūpē vecmāte, vajadzētu runāt viņai par visām esošajām bailēm. Grūtniecei ir īpaši svarīgi atzīt bailes. Bērna piedzimšana tiek pasniegta kā lielākais notikums, taču bailes no tā ir arī absolūti likumīgas un normālas. Vecmāte var būt lieliska palīdzība pārvarēt bailes, un personīgais kontakts rada patīkamu un relaksējošu uzticības pamatu. Detalizētas zināšanas par dzemdību procesu grūtnieci optimāli sagatavo dienai, un šai izglītībai par dzimšanas procesu ir arī trauksmi mazinošs efekts. Tikpat svarīgi ir tas, ka sieviete paļaujas uz savu ķermeni. Sievietes ķermenis ir izveidots šim procesam, un bioloģiskos priekšnoteikumus dzimšanai dod daba. Ja šajā ziņā var rasties uzticēšanās un nostiprināta paļaušanās uz savu ķermeni, trauksme nedaudz samazinās.
- Muskuļi atpūta: relaksācijas vingrinājumi tiek apgūti un praktizēti dzemdību sagatavošanas nodarbībās. Tie gandrīz nemazina sāpes, bet palīdz sievietei tikt ar tām galā. Joga, meditācija un citi atpūta vingrinājumi pozitīvi ietekmē arī dzemdību procesu. Tie palīdz topošajai māmiņai atpūsties un tikt galā ar sāpēm.
- Akupunktūra: ir vēl viena metode, kuru var izmantot pirms dzimšanas, lai atslābinātu muskuļus. Saskaņā ar pētījumiem Akupunktūra var pat saīsināt dzemdību procesu.
- TENS: Tā sauktais transkutāna elektriskā nervu stimulācijaĪsāk sakot, TENS ir arī sāpju mazināšanas iespēja bez narkotikām. Tomēr vairumā gadījumu šī metode tiek izmantota tikai dzemdību sākumposmā.
- Spazmolītiski narkotikas: Šie tā saucamie spazmolīti lieto, kad dzemdību sākumā kļūst skaidrs, ka dzemdes kakla ir pārāk spazmots. Šie narkotikas, piemēram, Buscopan, ievada svecītes veidā vai injekcijas veidā. Tas ļauj gludajiem muskuļiem atpūsties.
- PDA: Viena no visefektīvākajām formām ir epidurāla anestēzijavai PDA īsi. Tas ietver a vietējais anestēzijas līdzeklis aizmugurē, netālu no mugurkaula kanāls. Pēc tam ķermenis ir nejutīgs no punkta uz leju. Caur katetru, kas tiek ievietots injekcijas laikā, aģentu var arī atkārtoti injicēt, ja nepieciešams. Pēc tam sieviete vairs nejūt sāpes, bet var piedzīvot dzemdības ar pilnu apziņu un aktīvi piedalīties.
- hipnoze: Turklāt ir arī hipnotērēšanas forma. Šeit sievieti var ievietot sava veida hipnoze. Šī metode ir paredzēta, lai novērstu bailes un labāk tiktu galā ar sāpēm.
Kad pārņem trauksme - psiholoģiskā palīdzība.
Bailēm bieži ir iracionāls fons. Ja visas iepriekš uzskaitītās metodes nepalīdz un bailes no dzemdībām joprojām ir milzīgas, dažreiz ir trauksmes traucējumi. Šajā gadījumā parasti palīdz profesionāla psiholoģiska konsultācija. Parasti tā ir pēdējā iespēja novērst grūtnieces bailes no dzemdībām, objektīvi analizējot bailes un vajadzības gadījumā tās mazinot.
Visdabiskākā lieta pasaulē
Dzemdības neapšaubāmi ir viens no skaistākajiem notikumiem dzīvē. Neskatoties uz to, šis process sievietei ir saistīts ar lielām sāpēm, un bailes no tā ir absolūti likumīgas. Ar sagatavošanās sarunām, labi atpūta vingrinājumi un uzticēšanās savam ķermenim, šīs bailes var kontrolēt.
