Lai saglabātu mūsu zobus veselīgus, tos rūpīgi jātīra ar zobu suku un zobu pasta vismaz divas reizes dienā. Ikdienas lietošana zobu diegs ieteicams arī noņemt pārtikas atliekas no starpzobu telpām. Papildus zobu birstēm un tamlīdzīgiem, ir arī daudz citu padomu veselīgiem zobiem. Bet esiet piesardzīgs: ne viss, kas tiek teikts par zobu kopšanu, patiesībā atbilst patiesībai. Mēs noskaidrojam 10 lielākos zobu aprūpes mītus.
1) Visvairāk dod stingri skrubis.
Nepatiesa. Lai gan ir svarīgi rūpīgi notīrīt zobus, stingra skrubēšana tam nav nepieciešama. Galu galā, ja jūs pārāk stipri nospiežat ar zobu suku, jūs noslogojat zobus un smaganas. Spiediens var izraisīt smaganas lai ievilktos, kā rezultātā atklājas zobu kakli. Turklāt aizsargzobs emaljas var sabojāt. Tāpēc, veicot suku, jums noteikti jāpiespiež tikai neliels spiediens.
2) Slikti zobi ir iedzimti
Nepatiesa. Slikti zobi nav iedzimti - tas, ka jūsu vecākiem bija slikti zobi, nenozīmē, ka jums pašiem būs problēmas ar viņiem. Daži faktori patiešām ir ģenētiski, piemēram, emaljas vai zobu stāvokli. Tomēr kopumā tīram zobam nav dobumu - un jūsu zobi ir tīri jāuzņemas pilnībā.
3) Melnā tēja sabojā zobus.
Nepatiesa. Ir taisnība, ka daži tējas veidi, ieskaitot melnā tēja - izraisīt zobu krāsas maiņu - tomēr šo krāsu var bez problēmām nopulēt. Melnā tēja nebojā zobu emaljas, tikai daži ļoti skābi augļu tējas var izraisīt kaitējumu, ja to bieži lieto. Melnā tēja, gluži pretēji, pat var pozitīvi ietekmēt zobus, jo tie satur fluora, kas it kā sacietē emalju.
4) Košļājamā gumija aizstāj zobu tīrīšanu.
Viltus Košļājamā gumija nekādā gadījumā neaizstāj zobu kopšanu ar zobu suku un zobu diegs. Drīzāk košļāšana būtu jāuzskata par papildu aprūpes pasākumu - ar nosacījumu, ka tā ir cukurs- bez maksas košļājamā gumija. Īpaša zobu kopšanas košļāšana smaganas ar ksilīts vai līdzīgas vielas ir īpaši ieteicamas. The košļājamā gumija stimulē siekalas ražošanu, kas neitralizē kaitīgo skābes un sacietē zobu emalju. Tomēr, lai noņemtu iekaisuma plankums sēžot uz zobiem, uzmanīga tīrīšana ir obligāta.
5) Ābolu ēšana novērš kariesu
Nepatiesa. Baumas, ka cietas konsistences pārtikas produktu, piemēram, ābolu vai burkānu, lietošana var novērst zobu samazinājums saglabājas. Patiesībā, ēdot šādus pārtikas produktus, tiks nolietota augšdaļa iekaisuma plankums uz zobiem. Tomēr zobu birste un zobu diegs ir neaizstājami, lai noņemtu iestrēgušos iekaisuma plankums un tīrīt starpzobu telpas. Tomēr nekas netraucē uzkodāties starp ābolu vai burkānu. Ar āboliem tomēr jāņem vērā, ka tie ir bagāti fruktoze un tajos esošā skābe var uzbrukt zobu emaljai.
6) Piena zobi nav jākopj.
Nepatiesa. Atzinums, ka piena zobi var klusi būt karioze, tā kā viņi tik un tā atkal izkrist, ir plaši izplatīta. Tomēr piena zobi arī rūpīgi jākopj. Tas ir tāpēc, ka karioze uz piena zobi var sabojāt pastāvīgo zobu vainagu. Turklāt, ja sabrukšana izraisa priekšlaicīgu piena zoba zaudēšanu, pastāvīgais zobs sliktā stāvoklī var izlauzties caur smaganu, vēlāk veicot ortodontiskas korekcijas.
7) Svarīga ir zobu tīrīšana tūlīt pēc ēšanas.
Nepatiesa. Lai gan vislabāk ir ātri notīrīt zobus pēc ēšanas, tas vienkārši nav pareizi pēc ēšanas. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja desertiem esat ēdis augļus. Tas ir tāpēc, ka augļu un augļu sulu skābums mīkstina emalju un var tai uzbrukt, tīrot zobus. Papildus augļiem dzērieni, piemēram, vīns vai kola var arī mīkstināt zobu emalju. Tāpēc pirms ēšanas pagaidiet vismaz 30 minūtes pēc ēšanas zobu tīrīšana. Tas ir apmēram tik ilgi siekalas nepieciešams neitralizēt skābi jūsu mute.
8) Visas balinošās zobu pastas ir kaitīgas.
Nepatiesa. Izmantojot balinošās zobu pastas, tas vienmēr ir atkarīgs no konkrētā produkta. Daudzi no pastas satur agresīvus abrazīvus līdzekļus, kas var uzbrukt emaljai un tādējādi sabojāt zobu. Jums labāk vajadzētu turēt rokas no šādiem produktiem. Tomēr daži krēmi ir arī salīdzinoši vieglas un satur tikai dažas abrazīvas vielas. Ja rodas šaubas, vaicājiet zobārstam, vai konkrētā pasta rada risku jūsu zobiem. Alternatīvi, ja vēlaties baltākus zobus, varat domāt par zobu balināšanu. Bet atkal jums par to jākonsultējas ar savu zobārstu.
9) Pietiek ar vienas minūtes zobu tīrīšanu
Nepareizi. Vienas minūtes vietā jums jāiegulda vismaz trīs minūtes zobu kopšanā gan no rīta, gan vakarā. Tas ir apmēram tas, cik ilgs laiks nepieciešams, lai zobu tīrīšanas laikā noņemtu visu aplikumu no zobu virsmām. Turklāt vielas, kuras satur zobu pasta, Piemēram, fluora, jādarbojas uz zobiem noteiktu laiku. Īpaši vakarā ir svarīgi atvēlēt laiku zobu tīrīšanai, jo zobi vislabāk var atjaunoties visu nakti.
10) Smēķēšana zobus maina tikai virspusēji.
Nepareizi. Ja jūs smēķējat regulāri, jums jārēķinās, ka zobi laika gaitā kļūs dzeltenīgi. Virspusēju krāsas maiņu var noslīpēt, bet dziļāka krāsa paliek. smēķēšana pasliktina arī asinis un skābeklis līdz smaganām. Tas var vadīt līdz sāpīgam gingivīts un sliktākajā gadījumā pat periodontīts un zobu zaudēšana.
