Ievads
magnijs ir metāls, kas organismā rodas kā minerāls un pilda vitāli svarīgas funkcijas. magnijs ir iesaistīts daudzos vielmaiņas procesos, un tā funkcija ir cieši saistīta ar kalcijs. Tas palēnina kalcijs, kas pārņem funkcijas, īpaši muskuļos, nervu šūnās, bet arī daudzos citos orgānos.
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana magnijs līmeni var izmērīt cirkulējošajā asinis, kaut arī tikai neliela minerālvielas daļa atrodas ārpus ķermeņa šūnām. Magnija trūkumam var būt dažādi cēloņi, no kuriem lielākā daļa ir saistīta ar traucētu magnija absorbciju vai piegādi zarnās. Iegūtie simptomi katram cilvēkam var būt atšķirīgi, un tie var atšķirīgi parādīties, it īpaši dažādās vecuma grupās.
Šie ir tipiski magnija deficīta simptomi
Pirmās magnija deficīta pazīmes parādās galvenokārt muskuļos un sirds. Tipiski simptomi ir muskuļi krampji un muskuļu raustīšanās, tā sauktiestingumkrampji“, Kas rodas muskuļu pārmērīgas uzbudināmības dēļ. Magnija trūkuma dēļ kalcijs var uzkrāties šūnās, kas noved pie ātrākas vai pastāvīgas skarto šūnu aktivizācijas.
Pie sirds, spontāni papildu sirdsdarbība, kā arī aizkavēšanās ierosmes vadīšanā var notikt agri. Lai gan tie reti tiek apzināti pamanīti, tos parasti var noteikt EKG pārbaudes sākumā. Slimībai progresējot, rodas neiroloģiski simptomi, piemēram, aizkaitināmība, nemiers, nogurums vai var rasties neskaidrības.
Var izraisīt magnija trūkumu sausa āda. Āda katru dienu tiek pakļauta daudzām kaitīgām ietekmēm. Neskaitāmi reģenerācijas un atjaunošanas procesi uztur neskartu ādas barjeru un aizsargā ādu.
Magnijs var mazināt nelielus ādas iekaisuma procesus un darboties kā antioksidants. Rezultātā tas ne tikai neļauj ādai izžūt, bet arī veicina mati izaugsme, darbojas pret Pimples, iekaisīgas ādas slimības un izsitumi un izlīdzina ādu. Daudzi kosmētikas līdzekļi ādai satur arī magniju.
Krampji ir viens no tipiskākajiem magnija deficīta simptomiem. Pie muskuļa minerāls tieši neitralizē pārmērīgu uzbudināmību, iepludinot kalciju muskuļu šūnās. Savukārt magnija deficīta gadījumā muskulis var būt ļoti saspringts un saspringts pat ar nelielu piepūli, kas var izpausties kā nepatīkams un sāpīgs krampis.
Īpaši sportisti, bet arī cilvēki, kuriem ir liela slodze, stresa vai grūtniecība, ikdienas dzīvē zaudē daudz magnija, tāpēc muskuļi krampji var rasties, neskatoties uz pietiekamu minerālvielu uzņemšanu. Šajos gadījumos tikai apzināta magnija uzņemšanas palielināšana, lietojot dažus pārtikas produktus vai diētiski bagātinātāji var palīdzēt. Galvassāpes ir ļoti nespecifisks simptoms, no kura ik pa laikam cieš katrs cilvēks.
Bieži notiek galvassāpes vai pat migrēnas var būt magnija deficīta dēļ. Arī nervu šūnas atrodas tuvu līdzsvarot minerālvielu un elektrolīti. Magnija trūkums traucē trauslo līdzsvarot un nervu šūnas var satraukties, kas var izraisīt daudzus neiroloģiskus simptomus.
Jutīgās nervu šūnas meninges var viegli uzbudināties un izraisīt a sāpes impulss. Šādos gadījumos pat nedaudz palielināts magnija daudzums var mazināt biežo galvassāpes. Muskuļu raustīšanās ir cieši saistīts ar tā saukto “tetāniju”, muskuļu krampjiem.
Abi šie norāda uz muskuļa uzbudināmību bez skaidriem signāliem no nervi. Muskuļu ierosmi un aktivitāti vienmēr papildina kalcija pieplūdums šūnās. Lai atpūstos muskuļi atpūtas fāzēs, magnijs uztur a līdzsvarot kurā šūnas nevar uzbudināt.
Tādējādi magnija deficīts noved pie raustīšanās, krampji un turpmākie sāpes muskuļos neapzinātas slodzes dēļ. Var rasties nelieli magnija trūkumi, īpaši smagas slodzes rezultātā stresa laikā vai pēc sporta. Ķermeņa jutīgās nervu šūnas var pārraidīt signālus uz smadzenes ar spiedienu, vibrāciju un nelieliem ādas pieskārieniem, kā rezultātā rodas jutīgas sajūtas.
Daudzi dažādi mehānismi var izjaukt jutīgo uztveri ceļā uz smadzenes un tādējādi izraisīt sajūtas skartajā ķermeņa daļā. Tā piemērs ir magnija deficīts. Zemā ierosmes sliekšņa dēļ nervu šūnas var satraukt acīmredzami bez stimulācijas un izraisīt tirpšanas sajūtas. Magnija trūkums var izraisīt tirpšanas sajūtas, īpaši jutīgajās pirkstu vai sejas vietās.
Trausli nagi var norādīt uz daudziem cēloņiem un fiziskām slimībām. Bez nopietnām slimībām aiz tām var būt arī nekaitīgs minerālvielu vai vitamīnu trūkums. Magnija trūkums var arī sabojāt nagus trauslu, trauslu un krāsas maiņas veidā.
Magnijs izraisa vielmaiņas procesus šajos nagos, mati or kauli, kas noved pie šo audu stiprināšanas un labākas enerģijas piegādes. Trausli nagi īpaši var ietekmēt grūtnieces vai sportistus, kā arī sievietes, kuras cieš no latenta magnija deficīta. Gremošanas problēmas bieži var attiecināt uz magnija trūkumu un ir saistīti ar daudziem muskuļu procesiem organismā.
Magnija galvenā ietekme ir uz muskuļu un nervu šūnām. Gremošana ir atkarīga arī no ciešas mijiedarbības starp nervu pinumiem un kuņģa-zarnu trakta gludajiem muskuļiem. Smags magnija deficīts dažkārt var izraisīt krampjus un spastiskas zarnu muskuļu kustības.
Daudzos gadījumos tie izpaužas tikai kā gremošanas problēmas vai nedaudz aizcietējums. Tomēr ārkārtas situācijā var tikt traucēta visa gremošana, kas var izraisīt zarnu aizsprostojums. Papildus zarnu muskuļu relaksācijai, izkārnījumos esošais magnijs liek izkārnījumos saistīt ūdeni, kas var mīkstināt izkārnījumus.
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana sirds muskuļi, kā arī sirds ierosmes vadīšanas sistēma ir stipri atkarīga no minerālvielu līdzsvara un elektrolīti. Pat nelielas izmaiņas kalcijā vai kālijs līmenis var izraisīt dzīvībai bīstamus traucējumus. Magnijam arī ir svarīga loma šajos procesos.
Šādos gadījumos sirds muskuļi var neviļus sarauties, nepielietot pietiekamu spēku vai iekļaut ritmā neregulārus ritmus. Tahikardija nav nekas neparasts arī sirds muskuļa uzbudināmības dēļ. Tās ir slimības, kurām nepieciešama steidzama ārstēšana, un tās ir jāuztver nopietni, un tās nekavējoties jāārstē ārstam.
Dažādas smadzenes var ietekmēt arī izmaiņas derīgo izrakteņu bilancē. Papildus nervu šūnu vispārējai paaugstinātai uzbudināmībai, ko izraisa magnija trūkums, fermentatīvie procesi var traucēt arī atsevišķas smadzeņu funkcijas. Papildus iedarbībai uz šūnu, magnijs piedalās arī daudzās ķermeņa ķīmiskajās reakcijās, kas ietekmē vairākus ķermeņa procesus.
Smadzenēs funkcijas hipotalāmu un amigdala var ciest no magnija deficīta. Amigdala ir atbildīga par trauksmes sajūtu, turpretim hipotalāmu ir svarīga vitāli svarīga komutācijas funkcija hormoni. Papildus trauksmes izjūtai tas var izraisīt arī apātiju, nespēku un samazinātu vispārējo stāvoklis.
Tas galu galā var izraisīt vai saasināt depresija. Nomainot magniju, hormona līmenis ātri normalizējas un depresija arī mazinās pēc neilga laika. Tā saucamā “amigdala” smadzenēs galvenokārt ir atbildīga par baiļu sajūtu.
To parasti ietekmē magnija deficīts tā funkcijās līdzās daudzām citām smadzeņu un orgānu zonām. Magnijs atbalsta daudzas nervu šūnu reakcijas un vielmaiņas procesus, kurus traucē magnija deficīts. Tas noved pie trauksmes sajūtas.
Kopā ar hormonu līmeņa izmaiņām un citu ietekmi uz smadzeņu nervu šūnām var attīstīties nopietni neiroloģiski simptomi. Neiroloģiskas iesaistīšanās gadījumā steidzami tiek nozīmēta medicīniskā ārstēšana. Kratīšana ir viens no visbiežāk sastopamajiem un tipiskākajiem magnija deficīta simptomiem.
Muskuļu krampju, trīcēšanas, tirpšanas, parestēzijas, raustīšanās un muskuļi sāpes var rasties agri. Drebuļus bieži var nepareizi interpretēt kā muskuļu sasprindzinājumu pēc sporta vai stresa situācijās. Tomēr tieši šajās situācijās var attīstīties magnija deficīts, kas turpmākajās atpūtas fāzēs izpaužas kā drebuļi vai muskuļu krampji.
Dažos gadījumos pat muguras un locītavu sāpes var būt saistīts ar magnija deficītu. Lielākā daļa cilvēku cieš no gadījuma rakstura vai pastāvīgas sāpes mugurā or savienojumi rokas un kājas. Īpaši aiz muguras sāpes lielākajā daļā gadījumu ir muskuļu problēmas, kas izraisa nepareizu stāvokli, muguras muskuļu krampjus un nepatīkamas sāpes. Magnija trūkums var izraisīt latentu muguras muskuļu krampjus.
Tas var izraisīt aizsprostojumus un smagas ar kustībām saistītas sāpes, kuras bieži nepareizi interpretē kā starpskriemeļu disku problēmu. Tinīts ir ļoti nepatīkams simptoms, kuram ir daudz neizskaidrojamu cēloņu un kuru ir ļoti grūti ārstēt. Daudzos gadījumos iekaisuma vai deģeneratīvie procesi ir aiz attīstības troksnis ausīs.
Tomēr daudzos gadījumos nav kaitinošas izcelsmes troksnis ausīs var noteikt. Uz mazajiem ir arī receptori mati šūnas iekšējā auss kam nepieciešams magnijs, lai uzturētu līdzsvaru ar citām minerālvielām. Magnija trūkuma gadījumā matu šūnas arī kļūst pārāk uzbudināmas, kas nozīmē, ka skaņas var parādīties acīmredzami bez iemesla.
Magnijam ir arī svarīga loma tinītu terapijā, jo tas samazina šūnu uzbudināmību un tādējādi var izlauzties cauri troksnim ausīs neatkarīgi no cēloņa. Bez magnija, daudziem minerāliem un elektrolīti ir iesaistīti neskartas ādas uzturēšanā. Magnijs izraisa ādas mineralizāciju un tādējādi veicina ādas bojājumu atjaunošanās procesus, kas rodas ādai ikviena cilvēka ikdienā.
Ja ādai trūkst šo minerālu, tā nevar pietiekami atjaunoties no ikdienas stresa, kas var izraisīt tumšu krāsas maiņu zem acīm. Īpaši pēc smagas dienas vai no rīta ir pamanāmi tumši loki zem acīm. Naktī notiek daudzi remonta procesi.
No rīta gredzeni zem acīm norāda uz ievērojamiem ādas atjaunošanās spēju traucējumiem. Muskuļu un nervu šūnas ir pirmās, kuras ietekmē magnija deficīts. Bez muskuļu krampjiem un raustīšanās, visizplatītākie un tipiskākie simptomi ir nervu darbības traucējumi.
Iemesls tam ir nervi, ko izraisa paaugstināts kalcija pieplūdums šūnās. Parasti magnijs to palēnina. Tā rezultātā nervu šūnas var uzbudināties un pārnest jutīgas sajūtas uz smadzenēm, kaut arī jutīgs stimuls nav noticis.
Šīs sajūtas var būt no tirpšanas un veidošanās līdz nejutīgumam un sāpēm. Tomēr nervu šūnu sāpes un traucējumi ir atgriezeniski, atšķirībā no daudziem līdzīgiem neiroloģiskiem traucējumiem.
