Vingrinājumi
Lai mazinātu bērnu spriedzi, pastāv masāža paņēmieni un citi pielietojumi, kā arī īpaši vingrinājumi, kas paredzēti muskuļu atslābināšanai. 1) Stresa nokratīšana Šeit bērnam tiek lūgts uz vietas lēkāt 1 minūti un izkratīt visas ķermeņa daļas. Tad, 30 sekundes stāvot vertikāli, lēnām pagrieziet vadītājs pulksteņrādītāja kustības virzienā un kratīt to vēl 1 minūti.
2) Saspringt un atpūsties Palūdziet bērnam apzināti sasprindzināt atsevišķas ķermeņa daļas, to var izdarīt arī rotaļīgi. Pēc tam spriedzi vajadzētu turēt 20 sekundes un pēc tam atkal atbrīvot. 3) Elpu skaitīšana Ļaujiet bērnam apzināti skaitīt elpas. Piemēram, ieelpojiet 5 sekundes un izelpojiet 5 sekundes.
Šī vingrinājuma veikšana palīdzēs sasniegt vispārējo atpūta. 4) Plecu loks Šajā vingrinājumā bērnam vispirms lēnām jāapļo pleci uz priekšu. Lai mainītu, plecus var pagriezt arī atpakaļ vai nobīdīt.
5) Pleci uz augšu Šajā vingrinājumā bērnam pēc iespējas jāpaceļ pleci pret ausīm un jāuztur tur 5 sekundes. Atkārtojiet vairākas reizes. Vairāk vingrinājumu pret kakla un / vai plecu spriedzi var atrast šeit:
- Vingrinājumi pret sāpēm kaklā
- Kā vislabāk atpūsties mugurkaula kakla daļā?
- Kā vislabāk izstiept mugurkaula kakla daļu?
- Sāpes plecos - pareiza fizioterapija
Drudzis
If drudzis notiek vienlaikus bērniem ar plecu un kakls spriedze, nepieciešama piesardzība, jo tā parasti ir bīstama infekcija. Daudziem bērniem meningīts, ko var izraisīt vīrusi or baktērijas, ir nopietna slimība, kurai var būt letālas sekas, īpaši zīdaiņiem. Tipisks simptoms meningīts ir stīvs kakls.
meningīts var attīstīties pēkšņi vai pakāpeniski, tāpēc vecākiem vajadzētu uzmanīgi vērot savus bērnus, ja viņi pamana kaut ko neparastu. Īpaši vecākiem bērniem nekaitīgu spriedzi var atšķirt no stingruma, ko izraisa meningīts, lūdzot bērnus noskūpstīt viņu pašu ceļu. Ar meningītu, sāpes ir tik smaga, ka bērnam to parasti nav iespējams noskūpstīt.
Protams, meningīts ir ārkārtējs piemērs. Ja drudzis notiek vienlaikus ar a kakls-plecu sasprindzinājums, tas var būt arī a gripalīdzīga infekcija. Neskatoties uz to, ieteicams konsultēties ar ārstu, ja neesat pārliecināts un simptomi sākas pēkšņi.
Jo jaunāki ir bērni, jo lielāku ietekmi var atstāt neatklāta slimība. Tā rezultātā var rasties neatgriezeniski bojājumi, ilgstoša slimības progresēšana un pat nāve. Drudzis tāpēc vienmēr jāuztver kā īpašs brīdinājuma signāls, un to nevajadzētu palikt bez ārstēšanas. Citi raksti par līdzīgām tēmām ir atrodami šeit, lai iespējotu iespējamo diferenciāldiagnozi:
- Kakla mugurkaula lūzums
- Facet artroze
- Saspiests nervs
- Dzemdes kakla mugurkaula sindroms
Visi šīs sērijas raksti:
