Vingrinājumi
- Atbalstošie vingrinājumi Vispirms ir jāizmanto atbalsts, lai saprastos ar staigāšanu AIDS un lai nenoslogotu kāju, vispirms sākas ar balstu stiprums apmācību. Tas tiek darīts, atbalstot gultas malu vai krēsla atzveltni ar rokām vai ar a palīdzību terapijas joslā, kas piestiprināts pie margām vai a bar un elkoņi ir izstiepti.
- PNF (proprioceptīvā neiromuskulārā atvieglošana) Lai izvairītos no stresa uz pēdas, ar terapeita atbalstu muskuļu spriedzi var panākt visā ķermeņa diagonāle (PNF modelis). Pacients saspringst ar roku uz augšu uz āru pret pretestību, tādējādi nodrošinot, ka spriedze turpinās skartajā pretējā pusē kāja.
PNF ir terapeitiskas ārstēšanas paņēmiens, un tajā tiek izmantotas trīsdimensiju kustības, kas raksturīgas ikdienas dzīvē. Izmantojot šo ārstēšanas paņēmienu, papildus mobilizācijai var uzlabot arī spēku, un tas attiecas uz ekstremitātēm, ti, roku, elkoni un plecu, kā arī gūžas, ceļa un pēdas, lai radītu pilnīgu spriedzi. Tehnika notiek noteiktā kustības un iestatīšanas virzienā.
Ja pēdai nav slodzes, to nevar iekļaut kustībā, bet gan PNF kāja modeli var veikt gūžas un ceļa muskuļiem. Terapeits vada kāja galīgā fleksijā, ārējā rotācija un nolaupīšana (kājas izplatīšana) vai locīšana, iekšējā rotācija un pievienošana (pavelkot kāju uz augšu) (saskaņā ar PNF ir jāievēro kombinācijas), bet arī ceļgals ir saliekts, un pēda paliek neitrālā stāvoklī. Tad viņš atgriež kāju izstieptajā pozīcijā un atkārto procedūru, līdz pacients spēj veikt kustību bez kļūdām. Lai iegūtu muskuļu sasprindzinājumu, terapeits ļauj pacientam neatkarīgi izpildīt kustības virzienu, kā arī rada pretestību. noteikti kustības virzieni.
Pacients var veikt vingrinājumu viens pats bez vadāmas pretestības, lai izvairītos no liela spēka zaudēšanas kājā.
- Riteņbraukšana guļus stāvoklī: muskuļu spēka uzturēšanai papildus PNF paņēmieniem ir piemēroti arī vingrinājumi, piemēram, riteņbraukšana guļus stāvoklī, neiesaistot pēdas. Kamēr slodze nav atļauta, nedrīkst veikt nekādus vingrinājumus ar spiedienu uz pēdu, piemēram, ceļa līkumus vai savienojumus.
- Muskuļu treniņa sākums: Kad slodze ir atbrīvota, jātrenē teļu muskuļi. Push līdz papēža pozīcijai jāstrādā lēni, bet to var izmantot kā optimālu stiprināšanas treniņu.
Turpmākajā kursā viena kājiņa papēža stāvoklis intensīvi apmācīs teļu. Ilgākas imobilizācijas dēļ jāveic vispārēji pēdas arkas stiprināšanas vingrinājumi. Jāveic pirkstu nagi un priekšmetu pacelšana ar pirkstiem. Ekspluatācijas uz nelīdzenām virsmām un stāvēšana uz tām uzlabo pēdas uztveri un stabilitāti.
