Taukaudi un vielmaiņa
Taukaudi ir būtiska ķermeņa izdzīvošanai, taču pārāk daudz ķermeņa tauku ir kaitīgs. Vairāk nekā 30% tauku audu organismā sauc par aptaukošanās. Vācijā daudzu preventīvu pasākumu mērķis ir brīdināt patērētājus no neveselīgas ēšanas.
Viens piemērs ir enerģētiskās vērtības tabulas, kas noteiktas pārtikas produktiem, norādot produkta procentuālo daudzumu, ko tas sedz no ikdienas vajadzībām. Vadlīnija ir 2500 kalorijas dienā vīriešiem un 2000 kalorijas dienā sievietēm. Šīs vērtības, protams, var mainīties uz augšu vai uz leju atkarībā no sporta aktivitātes.
Piemēram, profesionāli sacīkšu riteņbraucēji vai ekstrēmi kalnu kāpēji patērē līdz 10,000 XNUMX kalorijas dienā, lai segtu viņu enerģijas vajadzības. Tomēr cilvēkiem ar normālu vielmaiņu vienmēr jāpārliecinās, ka tie paliek 2000-2500 robežās kalorijas un nepieciešamības gadījumā kompensēt ar fiziskām aktivitātēm. Piemēram, skvošs vai vērpšana ir vieni no sporta veidiem, kas sadedzina daudz enerģijas.
Liels daudzums taukaudi tāpēc šeit tiek patērēts. No otras puses, izmaiņas uzturs Vidusjūras reģiona ēdieni var arī veicināt svara samazināšanu. Parasti, ja jūs piegādājat ķermenim vairāk enerģijas, nekā nepieciešams, enerģijas pārpalikums tiek uzglabāts taukaudi.
Pavadošās slimības, kas saistītas ar tauku audu daļas palielināšanos organismā, ir elpas trūkums, samazināta veiktspēja, nogurums, augsts asinsspiediens, apātija, bet arī tādi psiholoģiski simptomi kā depresija vai sociālā izstāšanās. Spēcīga, nevēlama svara pieauguma gadījumā tomēr nepietiekama vairogdziedzeris vienmēr jāprecizē. Ražošanas trūkuma dēļ hormoni tiroksīns un trijodtironīns, tas izraisa samazinātu enerģijas metabolismu organismā un tādējādi palielinātu tauku audu uzkrāšanos, saka svara pieaugums.Hipotireoze var diagnosticēt ģimenes ārsts, veicot a asinis paraugs un turpmākās asins analīzes laboratorijā. 2. tips diabēts (tā sauktais pieaugušo diabēts) un arterioskleroze ir arī vieni no aptaukošanās. Jebkurā gadījumā izmaiņas uzturs Lai samazinātu tauku audu daudzumu, ieteicams lietot dzīvesveidu un dzīvesveidu.
