Ķīniešu termins Qi (runā tchi) ir filozofija un arī medicīna, kas apzīmē gan cilvēku, gan viņu apkārtējās vides vitalitāti. Elpošana, enerģija un šķidrums tam ir centrāli. Cilvēkiem, kas tic Qi, ir ideja, ka cilvēka organisms cirkulē pēc noteiktiem modeļiem un iekšējie orgāni aplis kā meridiāni.
Termins Gong apzīmē darbu vai spējas. Kopā Qigong nozīmē spēju rīkoties vai izmantot savu Qi. Sākotnēji Qigong nāk no ķīniešu valodas un ir termins, lai risinātu jautājumus ar Qi (Chi).
Ķīniešu cīņas mākslā Qigong spēlē galveno lomu iekšējo un ārējo spēku attīstībā. Cjigunā tiek nošķirti “Dong Gong” un “Jing Gong”. Pēdējais pārstāv kluso čigongu, pirmais kustīgo čigongu.
Cjigun izcelsme ir ķīniešu medicīnā un kā ķīniešu pašārstēšanās metode. Cjigun ir vairāk nekā tikai vingrinājums vai 60 minūšu programma, tas ir ceļš jeb dzīves pavadīts ceļš, ko rietumu pasaulē bieži pilnībā pārprot. Sākot ar vispārēju disharmoniju regulējumu, Qigong attīstījās par metodi, kas saistīta ar simptomiem.
Cjigun mērķis ir palielināt individuālo mirkļa sniegumu un apzināti uztvert Qi plūsmu. Atkarībā no mērķa, Qigong izvēlas dažādus vingrinājumus. (piemēram, profilakse, rehabilitācija).
Cjigun tiek izmantots ķīniešu cīņas mākslā, meditācija un koncentrēšanās kā kustības forma, lai izkopt prātu un ķermeni. Attiecīgi praktiskā īstenošana ietver ne tikai elpošanas vingrinājumi bet arī koncentrēšanās vingrinājumi, ķermeņa kustības un meditācija vingrinājumi. Būtībā tas ir par Qi mobilizāciju.
Jomā veselībaQigong kalpo enerģijas stabilizēšanai līdzsvarot un tādējādi apkarot slimības. Cjigun veicina cilvēka uzturēšanu un atveseļošanos veselība, atbalsta dziedināšanas procesu, stiprina imūnā sistēma un novērš daudzas slimības. Enerģijas plūsma organismā uzlabo mobilitāti un tādējādi stiprina visu nervu sistēmas, asinis sistēma un limfātiskā sistēma.
Turklāt tas uzlabo spēju koncentrēties, izmantojot garīgo un emocionālo spēku. Tāpēc tam ir ietekme ne tikai fiziski, bet arī psiholoģiski. Īpaši mūsdienu sabiedrībā Cjigunam tiek piešķirts īpašs efekts attiecībā uz esošajām civilizācijas slimībām, piemēram, muguru sāpes, asinis augstspiediena, reimatisms, sirds slimības, galvassāpes uva
Zinātniskā dizains līdzīgu medicīnu, kādu zina rietumu civilizācija, var daļēji atgriezties pie ķīniešu procedūrām, tomēr apraksts ir iespējams tikai ar ķīniešu valodu. Cjigun vēsturiskā izcelsme ir ļoti sena. Jau Zhuangzi noteiktas prakses formas tika pārraidītas ar zīda attēliem.
Daoismā, budismā un konfucianismā Cjigun tika izmantots reliģiskiem mērķiem. Daoistu “Xu Xun” pirmo reizi izmantoja terminu Qigong, lai apzīmētu dažādus kaujas vingrinājumus. Atšķirībā no Rietumu filozofijas, kur pastāvīgi tiek izstrādātas jaunas metodes, uz kurām visa apmācība (skat stiprums apmācību uc)
ir balstīta, Tālo Austrumu tradīcija atgriežas pie tūkstošiem gadu senām un no paaudzes paaudzē nodotām metodēm. 50. gadsimta 20. gados Qigong tika izmantots veselība vingrinājumi, ko veic ārsts Liu Guizhen. Senākajā ķīniešu darbā ap 200. gadu pirms mūsu ēras
“HUANG DI NEI JING SO WEN”, lai stabilizētu un saglabātu veselību, pirmo reizi tika nosaukti vingrinājumi / ķermeņa vingrinājumi. Ar mūsu rietumu izpratni par veselību un kustību ir gandrīz biedējoši, cik ilgs laiks bija vajadzīgs, lai iegūtu šo ieskatu. Pirmo reizi aptuveni 2500 gadus veci ieraksti tika atrasti Mawangdui ciematā, kur cilvēki bija atpazīstami dažādās strečings un elpošanas vingrinājumi.
Vingrinājumi jau toreiz tika uzskatīti par dažādu slimību profilaksi. “Šaolinas mūku” individuālie paņēmieni Cjigun atrada tikai ļoti retu harmoniju. Metodes galvenokārt sastāv no muskuļu sasprindzinājuma un atpūta.
Viņi mēģina savākt asinis centralizēti un piešķir to īpašām ķermeņa daļām. Apmācība var ilgt līdz 16 stundām. Pekinas Čigunas Pētniecības institūtā jau ir reģistrētas vairāk nekā 1000 dažādas cjigun formas. Cjigun vingrinājums tiek atzīts, ja vismaz divas no četrām vingrinājumu vienībām vingrinājumā tiek apvienotas.
Tādējādi tiek mēģināts radīt pāreju starp debesīm, zemi un cilvēku. Tas ir par uzmanību, atlaišanu un disciplīnu. Šī apzinātā uzmanības koncentrēšanās rada neapzinātu iekšējās spriedzes attīstību. Īpaši cīņas mākslā svarīga loma ir stāvošajai kolonnai.
- Atpūta
- Atpūta
- Kustība
- Elpošana
- Iztēle
- mūzika
- Dabiskums
