Daudzi cilvēki arī cieš no gripa infekcija vai a auksts vasarā. Tā sauktās vasaras cēloņi gripa ir tādas pašas kā ziemā saslimšanai: tā ir infekcija ar vīrusi. Tomēr ir daži faktori, kas veicina šādas vasaras attīstību gripa, īpaši siltajā sezonā. Kas palīdz pret infekciju? Mēs norādām uz tipiskiem vasaras simptomiem gripa, dodiet padomus, kā ārstēt vasaras gripa un paskaidrojiet, kā izvairīties no vasaras gripas.
Vasaras gripa vai vasaras aukstums?
Pat ja termins gripa sarunvalodā bieži tiek pielīdzināts a auksts, “īstā” gripa ir stingri runājot par izteikti nopietnu slimību. Gripu izraisa gripa vīrusi, kas ir ļoti jutīgi pret temperatūru. Tāpēc gripas sezona tradicionāli notiek auksts gada sezonā. A auksts, no otras puses, ir pazīstama arī kā gripai līdzīga infekcija vai (tehniskā ziņā) kā akūta elpceļu infekcija. Trigeri ir arī vīrusi, no kuriem daudzi ir līdzīgi gripa vīruss, mēdz parādīties ziemā. Tomēr pat vasarā ir daži patogēni, kas var izraisīt saaukstēšanos. Tie ietver paragripas vīrusus, rinovīrusus un dažādus (diezgan nekaitīgus) vīrusus no koronavīrusu ģimenes. Tomēr termins “vasaras gripa”Ir tik izplatīts tautas valodā, ka to izmantos tālāk.
“Gripas” cēloņi un izraisītāji vasarā
Pētījumi ir parādījuši, ka vairāk nekā 90 procentiem iedzīvotāju vasaras gripa ir mūsu pašu uzvedības sekas. Tas nozīmē, ka tas, kā mēs uzvedamies, var palīdzēt izplatīt vasaras gripas kļūdu. Vasaras gripas cēlonis ir viegli izskaidrojams: piemēram, ja sasildīts, nosvīdis ķermenis vasarā arvien vairāk tiek pakļauts caurvējam - caur gaisa kondicionieri, ventilatoru, atvērtiem automašīnas logiem vai lidmašīnās vai vilcienos - gļotādas izžūst. Tā rezultātā viņi vairs nevar pienācīgi pildīt savu funkciju kā “aizsargājošu vairogu” pret iebrucējiem patogēniem, kas veicina vasaras gripas attīstību. Pārāk auksti dzērieni var arī izžūt gļotādu. Citi izraisītāji var būt nepietiekama šķidruma uzņemšana, ilgstošas sauļošanās sesijas (dažreiz pat kopā ar saules apdegums), vai ķermeņa atdzišana, izmantojot vēsas vannas vai mitru apģērbu (piemēram, sviedru drēbes vai mitru peldkostīmu). The imūnā sistēma ir novājināta, kā rezultātā tā ir vairāk uzņēmīga pret vīrusiem. Atcerieties, ka vīrusi ir ļoti lipīgi un var ātri izplatīties lielos pūļos. Tāpēc, kad vien iespējams, izvairieties no lieliem pūļiem un atcerieties regulāri mazgāt rokas. Tāpat uzmanieties, lai neinficētu citus, piemēram, klepojot vai šķaudot audos vai rokas līkumā, nevis rokās.
Vasaras gripas simptomi: drudzis un skrāpējošs kakls
Tipiskā vasaras gripa sevi paziņo - gluži kā saaukstēšanās ziemā - ar tādiem simptomiem kā sausa skrāpējoša sajūta kaklā, iesnas deguns, galvassāpes kā arī nogurums. Bieži vien bez saaukstēšanās ir arī vasaras gripas pazīmes:
- galvassāpes
- Sāpošs kakls
- Drudzis
- Ausu sāpes
- Sāpes ekstremitātēs
- drebuļi
- Vemšana
- Sāpes vēderā vai caureja
Vīrusi viegli inficē visas ķermeņa gļotādas. Jūs jūtaties slims un ļengans, tāpēc labāk vasaru pavadāt mājās gultā, nevis zālienā peldēšana baseins.
Vasaras gripa vai COVID-19?
Sakarā ar pašreizējo koronavīrusa pandēmiju, ko izraisa patogēns SARS-CoV-2, daudzi, kuriem vasarā ir saaukstēšanās pazīmes, baidās saslimt Covid-19. Šajā rakstā uzziniet, kā atšķirt divu slimību simptomus.
Cik ilgi ilgst vasaras aukstums?
Parasti vasaras gripa ir beigusies tikai pēc dažām dienām. Tādēļ parasti vasaras gripa netiek uzskatīta par bīstamu. Neskatoties uz to, to nekādā gadījumā nedrīkst novērtēt par zemu.
Vasaras gripas ārstēšana: ko darīt?
Kā vislabāk ārstēt vasaras gripu? Pat ja laika apstākļi ir labi un vilinoši, vasaras gripa ir pienācīgi jāizārstē. Kad tas ir jūs noķēris, uz ārstēšanu attiecas tas pats, kas aukstajā sezonā: nepārliekiet ķermeņa pārmērīgu nodokli pārāk ātri. Ļaujiet tai atpūsties un gulēt, jo tas šobrīd ir visvairāk vajadzīgs. Sports vai cita slodze, piemēram, intensīvs karstums, neveicina terapija. Vislabāk ar vasaras gripu ir rīkoties ātri, tiklīdz parādās pirmie simptomi. Sāls skalošana deguns ir ļoti piemērots. Tas nomierina gļotādu un dezinficē lielā sāls satura dēļ. A deguna aerosols ar jūras ūdens var arī palīdzēt mitrināt gļotādu. Tāpat kā ziemas aukstumā, vitamīni ir ļoti noderīgi, lai stiprinātu imūnā sistēma un pēc iespējas ātrāk atbrīvojoties no vasaras gripas. Tie galvenokārt ietver vitamīns C, cinks kā arī magnijs. Jums vajadzētu arī dzert daudz, vēlams tēju, sulas un minerālvielas ūdens - bet ne pārāk aukstus dzērienus. Labākie padomi pret saaukstēšanās simptomiem
Kādi mājas aizsardzības līdzekļi palīdz pret vasaras gripu?
Šādi mājas aizsardzības līdzekļi var atvieglot vasaras gripu:
- Programmai tiek piedēvēta ļoti pozitīva ietekme ingvers sakne, kas izraisa aizsardzības spēku nostiprināšanos. Šim nolūkam ielej četras līdz piecas šķēles ingvers ar vārīšanos ūdens. Dzert šo kā tēju.
- Pretiekaisuma iedarbība kumelīte tēja, kā arī salvija tēja - vislabāk kā skalošanas šķīdums.
- Drudzis var labi ārstēt ar teļu iesaiņojumiem vai ar sviedru ārstēšanu ar plūškoka ziedu tēju vai liepu ziedu tēju.
Neatkarīgi no palīdzības mājas aizsardzības līdzekļiem vasaras gripas gadījumā ir spēkā šāds: ķermenim ir nepieciešama atpūta, lai izārstētu gripu.
8 padomi, kā izvairīties no vasaras gripas.
Šie padomi var palīdzēt novērst vasaras gripu:
- Nedzēsiet slāpes ar ledus aukstiem dzērieniem, kas nāk tieši no ledusskapja.
- Dzert vismaz divus līdz trīs litrus dienā.
- Izvairieties no caurvēja un gaisa kondicionēšanas ierīces ļoti atdzist.
- Izvairieties no pārāk daudz saules. Tas vājina aizsardzību.
- Mitras vai nosvīdušas drēbes nenēsā pārāk ilgi.
- Ļoti ieteicams vingrot svaigā gaisā. Tas dod ķermenim iespēju papildināties vitamīns D veikali.
- Regulāri vingrojiet, lai uzturētu sevi formā. Tas stiprina imūnā sistēma.
- Pievērsiet uzmanību veselīgam uzturs ar daudz augļiem un dārzeņiem. Daudz vitamīns C satur āboli, kivi, greipfrūti, kā arī pipari.
