Uztura padomi bērniem: recepte: picu vafeles

Sastāvdaļas 4 cilvēkiem: Mīklai: 250 g miltu 1 tējkarote picas garšvielu, 1 tējkarote sāls 250 ml paniņas, 2 olas (M) 80 ml smalka rapšu eļļa nedaudz rapšu eļļas vafelei dzelzs Virsmai: 8 ēd.k. tomātu kečups 2 ēd.k. tomātu pastas 100 g sēņu 1 tējkarote smalkas rapšu eļļa 50 g Mettwurst 100 g sagriezta Edam Pētersīļi rotāšanai Pagatavošana.

  1. Ielieciet bļodā miltus ar picas garšvielām un sāli. Sajauciet ar paniņām, olasun rapšu eļļu, lai izveidotu vienmērīgu mīklu.
  2. Birstes vafele dzelzs ar nedaudz rapšu eļļas un siltumu. Ielieciet mīklu kausu (vai 3-4 ēdamkarotes) un cepiet vafeļu līdz kraukšķīgi brūnai. Cepiet vēl trīs vafeles, līdz mīkla ir iztērēta.
  3. Sajauc tomātu kečups ar tomātu pastu. Sēnes notīra, notīra un sagriež šķēlēs. Uz pannas uzkarsē rapšu eļļu. Tajā īsi apcep sēnes. Novietojiet vafeles uz a cepšana paplāte izklāta ar cepamo papīru. Pārziež ar tomātu mērci. Augšā ar sēnēm, mettwurst un Edam siera šķēlītēm. Zem iepriekš uzkarsētā grila izkausē sieru.

Pagatavošanas laiks: apmēram 35 minūtes gabalā apmēram 616 kalorijas.