Terapija
- Ortopēdiskās zolītes, īpaši pēdu nepareizai novietošanai
- Fizioterapija / pēdu vingrošana, kas paredzēta pēdu muskuļu nostiprināšanai
- Ērti, vajadzības gadījumā arī ortopēdiski apavi, ar pietiekamu vietu pirkstiem
- Atvieglojums un aizsardzība, ko atbalsta arī lentes vai ģipša pārsēji
- Atdzesēšana ar ledus paku (iesaiņota ar audumu, ledus nedrīkst būt tieši uz ādas) akūtu sāpju gadījumā vai pietūkuma mazināšanai
- Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns vai paracetamols
- Smagos gadījumos var veikt kortizona injekcijas vai operāciju
- Papēža piešiem, papildus Rentgenstūris starojums vai šoks tiek izmantota viļņu terapija.
Var veikt preventīvus pasākumus. Pat bērniem un jauniešiem vajadzētu valkāt ērtas, piemērotas kurpes. Ja pēdu nepareiza pozīcija jau ir zināms, ortopēdiskās zolītes jānosaka savlaicīgi un regulāri jālieto pirms tam sāpes pēdas arkā notiek. Regulāri vilcieni basām kājām un stiprina pēdu muskuļi. Laba kontrole pār diabēts un svars var arī novērst sāpes.
Kad apmeklēt ārstu?
Ja speciālists jākonsultējas, sāpes turpinās vai palielinās vairāk nekā trīs dienas. Ja sāpes pēdas arkā pavada pārkaršana, nepareiza uzstādīšana, grūtības staigāt vai krāsas maiņa, tas jānoskaidro ārstam.
Prognoze
Prognoze ir atkarīga no cēloņa sāpes pēdas arkā.
- Pēdu nepareizas pozīcijas Ja viņus savlaicīgi ārstē, viņiem ir laba prognoze. Bet pat bez ārstēšanas bērniem līdz skolas vecumam bieži ir uzlabojumi.
Ja nepareizas nostādnes neattīstās līdz pilngadībai, parasti ir nepieciešama terapija.
- Hallux valgus bērnība, nepareizas pozīcijas uzlabošanos joprojām var panākt, izmantojot šinas, turpretī pieaugušā vecumā operācija bieži vien ir vienīgā terapeitiskā iespēja. Pēc operācijas saites un Cīpslas vispirms ir jāpierod pie sava jaunā amata, bet operēto ilgtermiņa prognoze hallux valgus ir labi.
- Fasciitis plantaris. Konsekventa ārstēšanas pasākumu ievērošana bieži izraisa simptomu uzlabošanos. Pilnīga dziedināšana var ilgt līdz sešiem mēnešiem.
Pēc tam ir svarīgi lēnām pieradināt pēdu pie jauniem celmiem, lai novērstu turpmāku pārmērīgu slodzi. Ieteicams turpināt strečings un stiprināšanas vingrinājumi.
- Papēža SpurGood prognoze ar uzlabošanos 80-90% gadījumu pēc nedēļām un mēnešiem. Pacietība un sekojoša terapeitisko pasākumu piemērošana bieži rada atvieglojumu.
- Noguruma lūzumsNogurums lūzums ir arī labvēlīga prognoze, un to uzlabo profesionāla ārstēšana un fizioterapija. Dziedināšana var ilgt līdz sešiem mēnešiem.