Terapija
Vissvarīgākā terapijas daļa: bursīts papēža ir skartās pēdas aizsardzība. Tikai šādā veidā bursa var atkal atpūsties. Lai atvieglotu tādus simptomus kā sāpes un pietūkums, pēdu var pacelt.
Parasti noder arī skartā papēža atdzesēšana. Ejot, var izmantot īpašas zolītes, kas īpaši atvieglo papēdi. Pretsāpju līdzekļi ārstēšanā var izmantot arī pretiekaisuma ziedes.
Citas ārstēšanas iespējas ietver fizioterapiju, šoks vilnis vai lāzera terapija. Turklāt var apsvērt šķidruma novadīšanu no Bursa. Tomēr šīs terapijas parasti tiek izmantotas tikai ilgstošāku sūdzību gadījumā.
Tapens palīdz bursīts papēža, it īpaši, ja bursa pie pamatnes Ahileja cīpsla tiek ietekmēta. Kinesiotape var izmantot teļu muskuļu atbalstam. Tas atvieglo Ahileja cīpsla un līdz ar to arī bursa zem tā.
Teipošana bieži ir sarežģīta un nav tik efektīva, ja tiek ietekmēta bursa zem papēža. Lāzera terapija ietver lāzera izmantošanu, lai šautu ļoti koncentrētus gaismas viļņus uz skarto papēdi. No vienas puses, tas stimulē asinis cirkulācija vietā, no otras puses, tiek palielināta šūnu vielmaiņa.
Tas noved pie palielināta šūnu skaita, kas var cīnīties ar bursa iekaisumu. Liela priekšrocība ir lāzera terapija. Neskatoties uz to, ir arī izmaiņas visā ķermenī.
Īpaši tiek ietekmēts endorfīna līmenis, kas var mazināt sāpes. Triecienviļņu terapija sastāv no spiediena viļņiem, kas var viegli pārvietoties pa ūdeni un tādējādi arī caur šķidrumu pildītām struktūrām. Ja šie viļņi ietriecas cietās konstrukcijās, tie izlādē tur savu enerģiju.
Šis efekts tiek izmantots, ārstējot bursīts. Viļņus var viegli nosūtīt caur bursu. Ja tie saskaras ar kaļķu nogulsnēm tur vai uz iepriekšējās cīpslas, to samazina vai iznīcina šoks viļņi.
Tā kā kaļķu nogulsnes parasti rada lielāku cīpslu un bursas berzi, šo nogulumu iznīcināšana atņem lielu stimulu faktoru. Tas uzlabo bursa iekaisumu un samazina sāpes. Mājas aizsardzības līdzekļi var būt vērsti uz dažādiem bursīta mehānismiem.
- Mājas atdzesēšanas līdzekļi galvenokārt kalpo sāpju mazināšanai, bet tie arī īslaicīgi samazina bursa iekaisumu. Atdzesēšanai var izmantot vienkāršu ledus vai aukstu paku. Kvarka vai kāposti aptinumiem var būt arī dzesēšanas efekts.
- Akūta bursīta gadījumā noder arī sadzīves līdzekļi, kas mazina sāpes.
Tie ietver, piemēram, ingveru, ko īsi uzvāra svaigi sarīvētu. Tad atdzesēto ingveru ievieto virtuves dvielī un novieto uz sāpoša papēža. Ābolu etiķis un vītols miza ir arī sāpes mazinoši mājsaimniecības līdzekļi.
- No otras puses, tie, kas ilgāk slimo ar bursītu un tādējādi ir pakļauti sāpju hroniskumam, parasti gūst labumu no siltuma lietojumiem. Veicina masāžas un termiskās procedūras asinis un tādējādi palīdz organismam efektīvāk cīnīties ar iekaisumu.
A masāža arī samazina muskuļu sasprindzinājumu un tādējādi atbrīvo bursu. rīcineļļa var pievienot siltai drānai. Tas ļauj papildus relaksējošajam sasilšanas efektam izvērst pretiekaisuma komponentu.
Fasijas ir saistaudi slāņi, kas ieskauj muskuļus.
Tie var kļūt lipīgi un izraisīt sāpes, kā arī pārslogot muskuļus, tādējādi veicinot arī bursītu. Fasciālo terapiju var veikt, piemēram, ar fasciālu veltni. Tas atbrīvo iestrēgušās fascijas un padara muskuļus elastīgākus. Tas samazina bursa slodzi uz papēža.
Visi šīs sērijas raksti:
