Liekšana un izstiepšanās: sēžot, lēnām ievelciet zodu pie krūtīm. Pēc tam sarullējiet skriemeļu pa skriemeļu tā, lai kakls atkal iztaisnotos. Piedāvājums ir 15 whl. Atpakaļ uz rakstu Vingrinājumi ar esošo fasetes artrozi.
Līmlentēm Kinesio lentes (saīsinājums no kinezioloģijas, kustību teorijas) vajadzētu palīdzēt pret sasprindzinājumu, mazināt sāpes un uzlabot kustību ierobežojumus. Locītavu funkcija tiek atbalstīta (palielināšana), un saspiešana var samazināt pietūkumu. Lentes sloksnes ir izgatavotas no kokvilnas un pārklātas ar akrila līmi, kas nodrošina stingru saķeri ar ādu. Lentas ir… Lentes | Sāpes plecos
Bicepsa cīpslas endinīts Garās bicepsa cīpslas iekaisumu sauc arī par bicepsa cīpslas endinītu. Šāds iekaisums bieži rodas cilvēkiem ar stājas deformācijām ar plecu karāšanos uz priekšu un izraisa stipras sāpes plecos. Garā bicepsa cīpsla atrodas šaurā kaula kanālā plecu locītavā un ir pakļauta pārslodzei un ievainojumiem ... Bicepsa cīpslas endinīts Sāpes plecos
Bankas tipa bojājums Sola tipa bojājumu parasti izraisa pleca mežģījums (dislokācija) uz priekšu negadījuma rezultātā. Bankart bojājums ir stāvoklis, kad lāpstiņas glenoīda dobuma tā sauktais glenoidālais labrum ir daļēji vai pilnībā norauts. Šī locītavu lūpa faktiski stabilizējas ... Bankas veida bojājums Sāpes plecos
Skriemeļu bloķēšana Teorētiski jebkura mugurkaula daļa var ietekmēt aizsprostojumu. Ja nervu saknes kairina skriemeļu aizsprostojums, tiek radīta dezinformācija, kas izraisa sāpju sajūtas smadzenēs. Sāpes plecos var izraisīt arī mugurkaula kakla daļas aizsprostojumi. Tas nozīmē, ka locītavu nepareiza novietošana vai pārvietošana… Skriemeļu bloķēšana Sāpes plecos
Sāpēšana Plecu sāpes, kas attīstās sasprindzinājuma dēļ starp pleca kaula galvu (caput humeri) un akromionu, sauc par sitiena sindromu. Šī pleca zona jau dabiski cieš no zināmas sasprindzinājuma, tāpēc hronisks kaula un cīpslas stiprinājumu (parasti supraspinatus cīpslas, rotējošās aproces) kairinājums ir… Iespiešana | Sāpes plecos
Sāpes plecā var rasties jebkurā vecumā. Dažreiz sāpes plecos ir akūtas (piemēram, sporta laikā vai pēc lielas slodzes pacelšanas), taču arvien vairāk cilvēku cieš arī no hroniskām plecu sāpēm (piemēram, locītavu nodiluma dēļ). Sāpēm var būt daudz dažādu iemeslu, un tās var nopietni ierobežot un pasliktināt skarto… plecu Pain
Priekšā Sāpēm, kas rodas pleca priekšpusē, ir daudz dažādu iemeslu. Šeit atrodas priekšējā rotatora aproce, bicepsa cīpsla, locītavas kapsulas daļa, akromio-klavikulārā locītava un dažādas mīksto audu struktūras, piemēram, bursas vai cīpslas. Alternatīvi, sāpes plecu priekšpusē var būt progresējošas, ti,… Priekšā | Sāpes plecos
Terapija Plecu sāpju ārstēšana vienmēr ir vērsta pret sūdzību cēloni. Jo ātrāk tiek uzsākta plecu sāpju ārstēšana, jo lielākas izredzes atgūties. Skartā persona bieži var palīdzēt mazināt sāpes vai pat pilnībā izzust, izmantojot aktīvas kustības un muskuļu stiprināšanu. Ņemot … Terapija | Sāpes plecos
Definīcija Pirkstu artroze ir ar iekaisumu nesaistīta pirkstu locītavas slimība, kurai raksturīgs locītavu skrimšļa bojājums, locītavu telpas sašaurināšanās un kaulu izmaiņas zem skartā locītavas skrimšļa slāņa. Tas parasti nenotiek līdz vecumam, bet atkarībā no pirkstu locītavas sasprindzinājuma tas var… Mājas aizsardzības līdzekļi pirkstu artrozes ārstēšanai
Pirkstu artrozes simptomi Pirkstu artrozes simptomi galvenokārt izpaužas sāpēs skartajās pirkstu locītavās un kustību ierobežojumos. Sāpēm raksturīgi, ka tās rodas pēc ilgāka imobilizācijas perioda locītavā, piemēram, nakts laikā, un tās ir sava veida sākuma sāpes ... Pirkstu artrozes simptomi | Mājas aizsardzības līdzekļi pirkstu artrozes ārstēšanai
Pirkstu artrozes terapija Pirkstu artrozes gadījumā galvenā uzmanība tiek pievērsta uz simptomiem orientētai ārstēšanai. Tas sastāv no pretsāpju līdzekļiem tablešu veidā un, ja nepieciešams, lokāla kortizona uzklāšanas uz slimās locītavas telpas. Artrozes simptomus var papildus mazināt, izmantojot fizisko terapiju un fizioterapiju, kas… Pirkstu artrozes terapija | Mājas aizsardzības līdzekļi pirkstu artrozes ārstēšanai
