Mugurkaula jostas daļa - 7. vingrinājumi

Liekšana un strečings: Sēžot, lēnām atvelciet zodu pie sevis lāde. Tad saritiniet skriemeļu pa skriemeļu tā, lai kakls atkal iztaisnojas. Piedāvājums ir 15 whl. Atpakaļ pie raksta Vingrinājumi ar esošo aspektu artroze.