Reibonis grūtniecības laikā
Grūtniecība ir ļoti īpaša situācija sievietei. Tā ir izņēmuma situācija, kas izvirza augstas prasības sievietes ķermenim. Hormons līdzsvarot tiek mainīts, lai bērns varētu attīstīties.
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana asinis mainās cirkulācija sievietes ķermenī, jo tagad jārūpējas arī par augošo bērnu. Īsāk sakot, viss ķermenī tagad ir vērsts uz nedzimušā bērna attīstību. Diemžēl grūtniecība nav tikai patīkama pieredze, sūdzības par grūtniecību ir diezgan izplatītas, un tām nav obligāti jābūt saistītām ar komplikācijām.
Īpaši iekšā pirmajā trimestrī of grūtniecība, reibonis var rasties biežāk. Nelabums šeit arī ir diezgan izplatīta. Reiboņa cēloņi var būt pārāk zemi asinis spiediens (hipotensija) vai kritums cukurs asinīs līmeņi.
Pārāk ātra celšanās vai pārkaršana var izraisīt arī reiboni. Jo grūtniecība progresē, jo vairāk vietas dzemde aizņem vēderā. To darot, tas nospiež apkārtējos asinis kuģi un var saspiest zemāko dobās vēnas it īpaši. Asins plūsma uz sirds tādējādi tiek apgrūtināta.
Tas var izraisīt arī reiboni. Bet ko var darīt ar šīm reibinošajām burvībām grūtniecības laikā? Un vai tos var novērst?
Pirmkārt, ir svarīgi stabilizēt cirkulāciju. Grūtniecei vispirms vajadzētu sēdēt vai gulēt, ja viņa jūtas nestabila. Tomēr reibonis var rasties arī guļus stāvoklī.
Tādā veidā viņa tomēr var novērst arī kritienu, kas varētu kaitēt mazulim. Kopumā ir svarīgi nodrošināt līdzsvarotu un regulāru uzturs. Grūtniecēm ik pēc pāris stundām jāēd uzkodas, lai saglabātu savu cukurs asinīs līmeņa konstante.
Tas palīdz novērst reiboni. Viņiem arī jārūpējas, lai pārāk ātri neizkāptu no gultas vai no krēsla. Ļoti svarīga ir arī pietiekama šķidruma uzņemšana.
Mēs iesakām apmēram 2 līdz 3 litrus ūdens, tējas vai sulas spritzers. Vannas maiņa un pietiekama fiziskā slodze arī palīdz uzturēt cirkulāciju stabilu. Tomēr jāievēro piesardzība, īpaši grūtniecības laikā.
Vingrinājumiem vai sportam jābūt ļoti maigam un neuzticīgam. Runa ir tikai par to, lai nedaudz palaistu tirāžu. Pietiekamas atpūtas pauzes ir absolūti nepieciešamas!
Kā likums, sajūta reibonis grūtniecības laikā, it īpaši grūtniecības sākumā, ir kaut kas normāls. Vairumā gadījumu reibonis mazinās pēc pirmajā trimestrī, lai pārējā grūtniecība būtu patīkamāka. Tomēr, ja reibonis un reibonis saglabājas, vienmēr jākonsultējas ar ārstu. It īpaši, ja citi simptomi, piemēram, redzes problēmas vai galvassāpes ir pievienoti, ir ļoti ieteicams sazināties ar ārstu.
Visi šīs sērijas raksti:
