Masāžas vingrinājumi Achilles cīpslas sāpes - vingrinājumi, kas palīdz
Masāžas vingrinājumi 1. masāža Ahileja cīpslai Iekāpiet sēdeklī un sitiet vienu kāju pār otru pusdrēbja sēdeklī. Ar īkšķi un rādītājpirkstu masē apļveida un sānu virzienā Ahileja cīpslu sākumā pie papēža, līdz apmēram rokas platumā zem ceļa dobuma. Tagad ieejiet… Masāžas vingrinājumi Achilles cīpslas sāpes - vingrinājumi, kas palīdz