Kas ir dzemde? Dzemde ir muskuļots orgāns otrādi apgriezta bumbiera formā. Dzemdes iekšpusē ir dzemdes dobums (cavum uteri) ar plakanu, trīsstūrveida iekšpusi. Dzemdes augšējās divas trešdaļas sauc par dzemdes ķermeni (corpus uteri) ar kupolu (fundus uteri) augšējā reģionā,… Dzemde: izmērs, pozīcija, struktūra un funkcija
Apmēram pusei sieviešu menstruāciju laikā rodas diskomforts, piemēram, muguras sāpes vai sāpes vēdera lejasdaļā. Pret šīm neērtībām var rīkoties ar vienkāršiem mājas līdzekļiem, piemēram, karstā ūdens pudeli. Tomēr bieži palīdz arī maiga vingrošana. Mēs esam apkopojuši jums piecus vingrinājumus, kas sniedz vairāk… Ar relaksāciju pret sāpēm periodos: lai iegūtu vairāk labsajūtas
Komunikācija vienmēr ir bijusi un joprojām ir svarīga divu cilvēku apmaiņas sastāvdaļa. Tomēr ne katra saruna ir īsts dialogs. Kas raksturo labu sarunu un kādi ir tās priekšnoteikumi? Amerikāņu valodnieki Džordžs Lakofs un Marks Džonsons apraksta patiesu dialogu, ti, apmaiņu starp diviem… No dialoga: labu sarunu māksla
Kurā brīdī vajadzētu ieelpot dzemdībās? Kontrakcijas rodas ne tikai dzimšanas brīdī, bet arī no 20. grūtniecības nedēļas. Šādas sporādiskas kontrakcijas sauc arī par grūtniecības kontrakcijām. Tie ir īslaicīgi. Parasti šajās kontrakcijās nav nepieciešams elpot, jo tās beidzas pēc ļoti īsa laika. … Kurā brīdī vajadzētu elpot darbu? | Ieelpojiet kontrakcijas
Ievads Psihiskās, kā arī fiziskās sagatavošanās laikā dzemdībām topošās māmiņas bieži uzdod sev jautājumu, kā tās vislabāk var izpildīt gaidāmās kontrakcijas. Parasti rodas arī jautājums par pareizu elpošanu vai elpošanas tehniku kontrakciju laikā. Bieži tiek runāts arī par “elpošanu kontrakcijās”. Var izmantot dažādas elpošanas metodes… Ieelpojiet kontrakcijas
Kādu nostāju man vajadzētu ieņemt? Nav ideālas pozas dzemdībām. Atkarībā no bērna stāvokļa un dzimšanas procesa ieteicamas dažādas pozīcijas. Bieži sieviete guļ uz muguras ar saliektām kājām un paceltu ķermeņa augšdaļu. Pacelta ķermeņa augšdaļa ir ļoti svarīga, jo gulēt līdzenībā ir sliktāk ... Kādu nostāju man vajadzētu ieņemt? | Ieelpojiet kontrakcijas
