Vingrinājumi | Fizioterapija slīdošam diskam grūtniecības laikā
Vingrinājumi 1. spēks un stabilitāte Pārvietojieties uz četrkājaino stāvokli. Tagad kreisā roka un labā kāja ir izstieptas vienlaicīgi. Pārliecinieties, ka jūsu gurni paliek taisni un nenokrīt. Turiet pozīciju 10 sekundes un pēc tam mainiet puses. 3 atkārtojumi katrā pusē. 2. stiprināt muguras lejasdaļas muskuļus Lie uz… Vingrinājumi | Fizioterapija slīdošam diskam grūtniecības laikā