Roku, īpaši metakarpālā kaula, lūzumi ir salīdzinoši bieži. Tos parasti izraisa tiešs ārējs spēks, piemēram, spēcīgs sitiens ar roku vai dūri pret kaut ko cietu vai kritiens uz rokas. Simptomi, kas rodas, sākotnēji ir klasiskas iekaisuma un lūzuma pazīmes, piemēram, pietūkums, hematomas veidošanās, karstums,… Fizioterapija pēc rokas lūzuma
Ievads Gandrīz tikpat būtiskas kā zināšanas par ideālu treniņu plānu un sabalansētu uzturu ir pamatzināšanas par sportistu traumām sportistiem. Īpaši traumas īpaši skar profesionālus sportistus, kuri no ķermeņa pieprasa izcilu sniegumu, un augsti motivētus, diezgan neapmācītus sportistus. Bet ko darīt, ja pēkšņi ... PECH noteikums
Pielietojums uz ceļa PECH noteikums ir arī labs ceļvedis ceļu traumām, kas ir īpaši izplatītas sporta traumu vidū. Pārsvarā pārējām lietām galvenā uzmanība jāpievērš P - pārtraukumam ceļgala traumu gadījumā! Īpaši, ja joprojām nav skaidrs, vai locītavā ir bojātas saites vai cīpslas… Lietošana uz ceļa | PECH noteikums
Zilumu lietošana Zilumi to attīstības laikā var tikt efektīvi samazināti, īpaši atdzesējot un saspiežot. Ja PECH noteikums tiek piemērots tūlīt pēc traumas, dažreiz var pilnībā novērst sasitumus. Diemžēl šis princips nedarbojas tik labi esošajiem sasitumiem; tomēr dzesēšana, taupīšana, saspiešana un pacēlums palīdz samazināt ... Pieteikums zilumu veidošanai PECH noteikums
Definīcija Pēdu sastiepums (izkropļojums) attiecas uz pēdas saišu vai potītes locītavu locītavas kapsulas pārmērīgu izstiepšanos. Pēdas saites attēlo savienojumus starp pēdas kauliem un apakšstilba kauliem. Tāpat kā locītavu kapsula, tās stabilizē un nostiprina potīti… Sastiepta pēda
Simptomi Tūlīt pēc traumas, kas izraisījusi pēdas sastiepumu, parasti rodas sāpes. Lai gan to īpaši izraisa pēdas kustība un, uzkāpjot uz grīdas, tā bieži saglabājas pat miera stāvoklī. Parasti dažu minūšu laikā pēc sastiepuma apkārtējo ievainojumu dēļ parādās pietūkums ... Simptomi | Sastiepta pēda
Terapija Izspiesta pēda dziedē pati. Tomēr šo procesu var izlēmīgi atbalstīt un dziedināšanas laiku var saīsināt. Svarīga vadlīnija potītes sastiepuma sākotnējai ārstēšanai ir tā sauktais PECH noteikums (P = Pauze; E = Ledus; C = Saspiešana; H = Augsta). Svarīga ir tūlītēja pēdas slodzes pārtraukšana tūlīt pēc traumas ... Terapija | Sastiepta pēda
Prognoze Vienkārša sastiepuma gadījumā bez papildu traumām, piemēram, lūzumiem, prognoze ir ļoti laba, un izstiepto saišu dzīšana parasti ilgst tikai vienu līdz divas nedēļas. Tomēr laika posms, līdz pēda pilnībā spēj izturēt svaru, ir ievērojami garāks, jo pēc dziedināšanas… Prognoze | Sastiepta pēda
Akūtu ievainojumu gadījumā ir jāpiemēro pārbaudītais PECH noteikums, jo īpaši pirmās minūtes pēc negadījuma ir izšķirošas, lai samazinātu sekas uz skarto personu. PECH noteikums ir viegli atcerams pamatnoteikums sporta traumu gadījumā, un tas sastāv no šādiem pasākumiem: P = pauze E = ledus C =… Kas ir PECH noteikums?
Ievads Sāpēm augšstilba aizmugurē var būt daudz iemeslu, un to smagums un sāpju kvalitāte ir atšķirīga. Pagaidu pārslodzes vai traumu pazīmes ir bieži sastopami cēloņi, taču bieži vien ir sūdzības arī muskuļu nelīdzsvarotības vai nolietojuma dēļ. Dažas sāpes ir nekaitīgas un tikai īslaicīgas, bet dažas ir… Sāpes augšstilba aizmugurē
Ārstēšana/terapija Terapija ir atkarīga no cēloņa, kas izraisa sāpes. Saplēstas muskuļu šķiedras nekavējoties jāatdzesē. Vēlāk augšstilba muskuļus vajadzētu saudzēt vienu līdz divas dienas un uzklāt dzesējošu ziedes pārsēju. Tikai tad slodze atkal lēnām jāpalielina. Beikera cista, kas ... Ārstēšana / terapija Sāpes augšstilba aizmugurē
Definīcija Zirga skūpsts ir sarunvalodas apzīmējums zilumam augšstilba, ceļa vai teļa rajonā. Medicīniskais termins tam ir kontūzija. Termins “zirga skūpsts”, iespējams, cēlies no traumām, kas radušās naga sitienu rezultātā, kā rezultātā rodas sāpīgi sasitumi. Dažos Vācijas reģionos to sauc arī par briežiem, pirkstiem… Zirga skūpsts
