Uzklāšana uz ceļa
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana PECH noteikums ir arī labs ceļgala traumu ceļvedis, kas ir īpaši izplatīts sporta traumas. Ceļa traumu gadījumā galvenā uzmanība jāpievērš P - pārtraukumam! It īpaši, ja vēl nav skaidrs, vai saites vai Cīpslas ir skarti locītavā vai pat var tikt traumēta pamata kaulu struktūra, skarto celi nekādā gadījumā nedrīkst saliekt vai izstiept pret pretestību. Īkšķis ir pieņemt tādu pozīciju, kas sāp vismazāk, un pēc tam to nemainīt.
Vairumā gadījumu ceļgala traumas ir nedaudz saliektas atpūtas pozīcijas, kas nenoliecas uz iekšu vai uz āru. Ceļa traumu gadījumā nekavējoties jānotiek arī ārsta apmeklējumam. Var būt nepieciešami turpmāki diagnostikas pasākumi vai terapeitiskas darbības.
Pielietojums saplēstām muskuļu šķiedrām
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana PECH noteikums arī pats sevi aizdod pirmā palīdzība pasākumi a saplēstas muskuļu šķiedras. Ja konsekventi tiek ievērotas visas starpposmas, zaudējumus pēc traumas var noturēt pēc iespējas mazāk. Jo ātrāk plīsuma fiksācija un atdzišana muskuļu šķiedra, jo īsāks būs pārtraukums no sporta un turpmākais rehabilitācijas periods. Tomēr jāatzīmē, ka plīsuma akūtas ārstēšanas ilgums muskuļu šķiedra ir atšķirīgs: tikai pēc 2 dienām uzlabojumi notiek ļoti reti, tāpēc sporta pārtraukums un visas pārējās vēstules ir garākas.
Pieteikums sasitumam
Bieža trauma, īpaši atpūtas sporta jomā, ir muskuļu sasitums. Spēcīgs trieciens vai kaut kas līdzīgs parasti ļoti saspringtajam muskulim šajā muskuļā rada mazus ievainojumus. Ja jūs ievērojat PECH shēmu sasitumiem, daudzos gadījumos var izvairīties no ārsta apmeklējuma.
Tā kā galvenā kontūzijas problēma ir asiņošana muskuļos, kā rezultātā rodas sasitumi, īpaši svarīga ir ātra atdzišana: aukstais stimuls, kas nāk no ārpuses, izraisa vismazāk asinis kuģi cieši sarauties un samazināt asins plūsmu. Tā rezultātā samazinās asinis plūst uz ievainoto vietu. Ja mazāk asinis parasti sasniedz zilumu zonu, tikai neliels daudzums, protams, var izkļūt audos un turpmākajos ievainojums būs ievērojami mazāks. Labi piemērots kompresijas pārsējs ir līdzīgs efekts.
