Atbrīvojiet spriedzi, progresējot muskuļu relaksācijai Kā vislabāk atbrīvoties no kakla sasprindzinājuma?
Atbrīvojiet spriedzi, izmantojot pakāpenisku muskuļu relaksāciju Mūsdienās plaši izplatītie un plaši izmantotie treniņi progresīvai muskuļu relaksācijai, kā uzskata Edmunds Džeikobsens, var būt noderīgi arī kakla sasprindzinājuma gadījumā, lai atrisinātu sūdzības. Mērķis ir kontrolēt un apzināti panākt izpratni par savu muskuļu tonusu, ti, muskuļu sasprindzinājuma pakāpi… Atbrīvojiet spriedzi, progresējot muskuļu relaksācijai Kā vislabāk atbrīvoties no kakla sasprindzinājuma?