Masāžas vingrinājums - lielais pirksts: ar vieglu spiedienu nogrieziet īkšķi virs locītavas. Nepalieciet pārāk ilgi vienā vietā un neizmantojiet pārāk lielu spiedienu, lai izvairītos no kaulu struktūru kairināšanas. Masējiet lielo pirkstu apmēram 15 sekundes un atkārtojiet to divas reizes. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
Vilkšana: ar šo vingrinājumu jūs varat patstāvīgi mobilizēt lielā pirksta locītavu. Lai to izdarītu, ar vienu roku satveriet cieši pie savienojuma vietas, ti, tieši zem savienojuma vietas un ar otru roku tieši virs savienojuma vietas. Ar apakšējo roku salabojiet lielā pirksta metatarsālo kaulu. Tagad nedaudz pavelciet savienojuma virsmas ... Hallux Rigidus - 1. vingrinājums
Sinonīms Antetarsus Definīcija Priekškāja ir pēdas priekšējā daļa, tā savienojas ar metatarsu un to veido piecas falangas. Anatomija Priekškāju veido: Locītavas starp pirkstu locītavām sauc par starpfalangu locītavām. Izšķir: falangas kļūst īsākas un maigākas nekā proksimālās (tuvu… Priekšpuse
Uzbūve Metatarsofalangeālās locītavas (Articulationes metatarsophalangeales) ir locītavas, kas atrodas starp pleznas kaulu galvām un pirksta pirmās ekstremitātes atbilstošo pamatni (proksimālā falanga, metatarsofalangeālā falanga). Tā kā mums katrai pēdai ir pieci pirksti, uz katras pēdas ir arī piecas pleznas locītavas, kas ir numurētas no I līdz V… Metatarsofalangeālā locītava
Gludi satveriet pirkstus un nedaudz piespiediet tos uz leju pret pēdas arku. Turiet pozīciju apmēram 10-20 sekundes. Jums vajadzētu sajust nelielu pievilkšanu pēdas aizmugurē. Pēc tam veiciet vēl 2 piespēles. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu
Cēloņi Podagras lēkmes cēlonis ir pārmērīga urīnskābes uzkrāšanās asinīs, kas pazīstama arī kā hiperurikēmija. To parasti izraisa diēta, kas bagāta ar purīnu, kā arī alkoholisko un augļu dzērienu un pārtikas patēriņš. Starp retākiem cēloņiem ir ģenētiski defekti un sindromi ar trūkumu ... Podagras uzbrukums
Uzturs - aizliegta pārtika Diētai ir liela nozīme podagras slimību un podagras lēkmes gadījumā, jo ir daži pārtikas produkti, no kuriem, ja iespējams, vajadzētu izvairīties. Iemesls tam ir augsts purīnu saturs, kas organismā tiek pārvērsts par urīnskābi, kas savukārt var pasliktināt podagru. Tāpēc patēriņš… Uzturs - aizliegta pārtika Podagras uzbrukums
Homeopātija podagrai Podagras lēkmes homeopātijas repertuārā ir daudz dažādu līdzekļu. Homeopātisko līdzekli Ledum bieži lieto akūtām smagām podagras sāpēm, un tam ir arī attīroša iedarbība pret kairinošām vielām organismā. Papildus podagrai to lieto arī kukaiņu un dzīvnieku kodumiem, un tas ir… Homeopātija pret podagru Podagras uzbrukums
Reimatisms Bieži rodas neskaidrības par dažādiem locītavu slimību apzīmējumiem. Pastāv vienkārša klasifikācija, termins “reimatisms” apkopo dažādas slimības. Tādējādi reimatisms ir vispārējs vai kolektīvs apzīmējums dažādām locītavu slimībām. Bieži runā arī no reimatiskām slimībām. Šajā gadījumā tiek uzskaitītas iekaisuma reimatiskas slimības, piemēram, reimatoīdais… Reimatisms | Podagras uzbrukums
Definīcija Izstiepums, tā sauktais izkropļojums (lat. Distorsio-vērpjot) ir locītavas pārspriegums kopā ar locītavas kapsulu. Lielāko daļu sastiepumu izraisa nelieli negadījumi, kuros pielietotais spēks ir pārāk mazs, lai radītu nopietnākus bojājumus. Papildus gandrīz visām citām locītavām var tikt ietekmēts kāju pirksts vai pat vairāki ... Pirksta sastiepums
Cik ilgs laiks nepieciešams? Pirkstu sastiepuma ilgums, par prieku daudzām skartajām personām, vairumā gadījumu ir diezgan īss jautājums. Tomēr, cik ilgs ir dzīšanas process, tas ir ļoti individuāls jautājums. Ilgums ir atkarīgs no traumas smaguma un vispārējā stāvokļa… Cik ilgi tas notiek? | Pirksta sastiepums
Diēta ir svarīga loma podagras gadījumā. Podagras cēlonis ir tā sauktā hiperurikēmija, pārmērīga urīnskābes un tās noārdīšanās produktu parādīšanās organismā. Urīnskābes piegādi var labi kontrolēt ar diētu, kas mūsdienās kombinācijā ar ārstēšanu ar zālēm bieži vien var efektīvi novērst podagras ilgtermiņa ietekmi. … Uztura ieteikumi podagrai
