Uzturs - aizliegts ēdiens
Uzturs spēlē galveno lomu podagra slimība un podagras uzbrukums, jo ir daži pārtikas produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties, ja iespējams. Iemesls tam ir augsts purīnu saturs, kas organismā tiek pārveidots par urīnskābi, kas savukārt var pasliktināt podagra. Tāpēc gaļas produktu un vēžveidīgo patēriņš ievērojami jāsamazina podagra.
Šeit vissvarīgākie pārtikas produkti ir vārītas zivis, omāri un krabji, šķiņķis, cūkgaļa un liellopa gaļa, kā arī eļļas sardīnes, vistas krūtiņa un šprotes. Mēs esam uzrakstījuši atsevišķu rakstu par šo svarīgo tēmu “Uzturs ar podagru”. Šeit ir uzskaitīti daži dzērieni, kā arī to saturs purīnos mg uz 100g un urīnskābes mg uz 100g: Podagras uztura tabulu atradīsit rakstā “Uzturs podagrai”.
- Kafija: 0mg purīna / 100g, 0mg urīnskābes / 100g
- Tēja (nesaldināta): 0 mg purīna / 100 g, 0 mg urīnskābes / 100 g
- Vīns: 0mg purīna / 100g, 0mg urīnskābes / 100g
- Ābolu sula: 3mg purīna / 100g, 8mg urīnskābes / 100g
- Apelsīnu sula: 5mg purīna / 100g, 12mg urīnskābes / 100g
- Pils: 5mg purīna / 100g, 13mg urīnskābes / 100g
- Kviešu alus: 6mg purīna / 100g, 15mg urīnskābes / 100g
Mājas līdzeklis pret podagru
Vissvarīgākie un efektīvākie podagras ārstēšanas līdzekļi mājās ir dzesēšana, saudzēšana un šķidrums. Atdzesēšanai mitrās aploksnēs, biezpiena siera ietinumos, kāposti var izmantot iesaiņojumus, ledus vannas vai atdzesētus iepakojumus. Lietošanai jānotiek apmēram ceturtdaļu stundas, un to var atkārtot vairākas reizes dienā.
Daudz šķidruma uzņemšana, piemēram, ūdens un tējas veidā, veicina ātrāku urīnskābes izvadīšanu un tādējādi palīdz arī podagras uzbrukumu gadījumā. Jāizvairās no saldajiem dzērieniem un alkohola. Dažas dienas ilga atpūta un brīvība no stresa, kā arī locītavas pacēlums un pēc iespējas mazāka kustība arī veicina podagras simptomi uzbrukumi. Vairāk mājas podagras aizsardzības līdzekļu varat atrast rakstā “Mājas aizsardzības līdzekļi pret podagru”.
Visi šīs sērijas raksti:
