vispārējs
Ja cieš tuvs cilvēks depresija, šī ir sarežģīta situācija arī videi, īpaši tuviem ģimenes locekļiem un labākajiem draugiem. Bieži vien tā ir pastaiga pa virvi starp palīdzību mīļotajam cilvēkam un sevis atstāšanu. Tikai tad, ja jums pašam ir “veselīga dvēsele”, jūs varat būt stabils atbalsts savam partnerim.
Svarīgi ir arī tas, ka tuvinieku uzdevums nav ārstēt nomākto cilvēku. Vienmēr ir cilvēki, kuriem ļoti bieži neapzināti un neapzināti rodas sajūta, ka viņiem ir jādziedina depresīvais. Tas nav iespējams, un tam ir arī maz jēgas.
Darbība ar slimnieku
Ir svarīgi nenovērtēt par zemu šo slimību. Dažreiz tā ir ļoti nopietna slimība, kas jāuztver nopietni un jāārstē profesionāli. Vajadzētu parādīt izpratni par noskaņojumu un situāciju, kurā atrodas skartā persona, pat ja veseli cilvēki to nekad nespēj pilnībā saprast.
Tādi padomi kā: “Satver sevi kopā” un “Kāpēc tu nedodies atvaļinājumā” vai “Neesi tik nepateicīgs”, vai pat tas, ka “visi saslimst”, un jābūt pateicīgam par to, ka viss notiek labi, pilnībā ignorēt situāciju un radīt pacientam sajūtu, ka viņu nesaprot un nevar. No otras puses, depresijas slimnieks tiek pakļauts vēl lielākam spiedienam un jūtas vēl sliktāk. depresija ir psihes slimība, tāpat kā astma ir plaušu slimība.
Tāpēc ir svarīgi uztvert ciešanas un slimības tikpat nopietni kā citas fiziskas slimības. Daudziem no skartajiem ir vēl grūtāk runāt garīga slimība, jo pieņemšana sabiedrībā ne vienmēr ir tik izplatīta kā ar fiziskām slimībām. Ideālā gadījumā radinieki parāda, ka viņi neatbrīvo jūtas un neuzskata cietušās personas par “trakiem”, kuriem “vienkārši vajag savilkties kopā”.
Dažreiz tas palīdz, ja jūs piedāvājat būt tur, lai runātu un klausītos, pat ja jūs nevarat saprast, kā tas jūtas. Tā kā cilvēki bieži izstājas a depresija, tas nekaitē laiku pa laikam tos pārbaudīt un veikt nelielas aktivitātes, piemēram, doties pastaigā. Sakarā ar bezrūpību, kas rodas ar šo slimību, pat mazākās aktivitātes ir par daudz un maksā vairāk enerģijas nekā parasti.
Tāpēc nevajadzētu izvirzīt pārāk lielus mērķus. Tomēr sabiedrība var palīdzēt jums justies mazāk vienatnē. Atkarībā no slimības smaguma var būt noderīgi arī meklēt profesionālu palīdzību un atbalstu cietušajiem.
Depresīvi cilvēki neapzināti pārvērš katru vai daudzas domas par negatīvām un bieži vien gandrīz nejūt pozitīvas lietas un domas. Gluži pretēji, vajadzētu mēģināt motivēt pacientu un būt viņam blakus. Pietiek ar viņu pavadīt ikdienā un atbalstīt visos uzdevumos.
Un tikai klausīšanās, pat ja jums ir zaudējumi vārdiem, bieži vien rada brīnumus. Slimam cilvēkam vajadzētu būt sajūtai, ka visa viņa uzvedība ir saprotama un netiek noraidīta. Lai cik motivētu nomākto cilvēku, ir jārūpējas, lai viņš nepārmaksātu.
Ir dažas lietas, kuras skartā persona nevar izdarīt vai paveikt šādā veidā, un to pieprasīšana abas puses padarītu tikai vēl nelaimīgākas. Pirmām kārtām tas attiecas uz punktu tuvumu! Īpaši grūti to ir dot skartajai personai, ja cilvēks nevar sevi mīlēt un visas domas ir negatīvas.
Tāpēc radiniekiem nevajadzētu lieki spiest vai pārmērīgi aplikt cilvēkus ar depresiju. Depresijas slimnieku radinieki palīdzību meklē dažādās iestādēs. Bieži vien viņi ir tie, kas pamana iespējamo depresiju vai garīga slimība pat pirms skartās personas.
Šajā situācijā var atrast arī padomus. Papildus daudzām vietnēm un grāmatām, protams, var atrast palīdzību no terapeita vai psihiatrs, kā arī psihologi. Sākumā jums vajadzētu iegūt pārskatu un atzīt depresiju par to, kas tas ir - dažreiz ļoti nopietna slimība.
Veselam cilvēkam bieži nav viegli pareizi interpretēt pacienta uzvedību un jūtas vai pat sevi nostādīt situācijā. Bieži rodas pārpratumi. Tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc vajadzētu sevi pietiekami informēt.
Tiklīdz jūs zināt, ko jūs darāt, jūs varat mazāk uzbudināmi reaģēt uz kādu uzvedību. Šo pirmo pārskatu jūs varat iegūt ļoti labi, izmantojot grāmatas un vietnes. Protams, būs vēl kādi jautājumi, vai arī jūs vēlaties runāt ar kādu par sevi stāvoklis.
Labs risinājums ir terapeits vai pašpalīdzības grupa, kurā varat apmainīties pieredzē ar citiem skartajiem cilvēkiem un saņemt padomu. Turklāt katrā pilsētā ir iespēja izmantot bezmaksas terapijas priekšrocības. Bet bieži vien tikšanās ir jāgaida nedaudz ilgāk.
Papildus depresijas slimības izpratnei daudziem radiniekiem ir labi runāt arī par savējiem stāvoklis, viņu bailes un rūpes ar terapeitu. Ja jums ir sajūta, ka jums tas ir vajadzīgs, jums noteikti jāmeklē palīdzība. Visbeidzot, nevajadzētu ignorēt vissvarīgāko palīdzību: draugus un ģimeni.
Ir svarīgi, lai jums apkārt būtu cilvēki, kas to darīs klausīties jūs, mieriniet jūs un, it īpaši, ja jūsu partneris ir nomākts, ņemiet savu sievu, vīru, draudzeni vai draugu līdzi brīvā laika pavadīšanai un tādējādi palīdziet viņam / viņai kaut ko iegūt no pacienta ikdienas. Ir neskaitāmas noderīgas atbalsta organizācijas, kas visas piedāvā dažādus pakalpojumus, piemēram, pastorālās aprūpes tālruni vai seminārus par to, kā rīkoties ar depresīviem. Pašpalīdzības grupas var būt noderīgas arī, lai tiktu galā ar slimību un runātu par savām grūtībām tikt galā ar depresiju. NAKOS (Nacionālais kontaktpunkts un informācijas punkts pašpalīdzības grupu stimulēšanai un atbalstam) jūs varat atrast radinieku pašpalīdzības grupas netālu no savas dzīvesvietas.
Visi šīs sērijas raksti:
