Devas Veseliem cilvēkiem CLA devai jābūt aptuveni 3.4 gramiem dienā. Tas ir 3400 miligrami CLA. Tā kā CLA ir saflora eļļā vai saulespuķu eļļā, šos divus līdzekļus var izmantot papildināšanai. Tomēr abās eļļās ir atšķirīga CLA koncentrācija, tāpēc vispirms jāaprēķina, cik daudz… Devas | CLA (konjugētā linolskābe)
Blakusparādības Blakusparādības, kas var rasties CLA lietošanas laikā, ir nogurums, kuņģa -zarnu trakta problēmas, caureja, sāpes vēderā, krampji, galvassāpes, sausa āda vai reibonis. Pēc CLA lietošanas var rasties paaugstināts nogurums, kas var ietekmēt fizisko sniegumu. Atkarībā no devas var rasties arī kuņģa -zarnu trakta problēmas ar caureju, vēdera krampjiem vai sāpēm vēderā. Neatbildēšana uz… Blakusparādības | CLA (konjugētā linolskābe)
Kādiem sporta veidiem ir lietderīgi lietot CLA? CLA ir neaizstājamās taukskābes. Tos organisms pats nevar sintezēt, un tie ir jāpiegādā ar pārtiku. Līdzsvarotā diētā uztura bagātinātāju lietošana nav absolūti nepieciešama. Lai apmierinātu ikdienas nepieciešamību pēc taukskābēm, dabiski pārtikas produkti, piemēram, zivis, eļļa,… Kuriem sporta veidiem ir lietderīgi ņemt CLA? | CLA (konjugētā linolskābe)
Novērtējums- Vai ir jēga ņemt CLA? CLA un citus uztura bagātinātājus nevajadzētu lietot, kamēr ēdat sabalansētu un daudzveidīgu uzturu. Nepieciešamo taukskābju piegāde ar pārtiku ir neaizstājama, jo ķermenim tās ir vajadzīgas visām sistēmām un vielmaiņas procesiem un nevar tās ražot pašas. Notiek CLA lietošana… Novērtējums - vai ir jēga ņemt CLA? | CLA (konjugētā linolskābe)
CLA definīcija daudziem ir labāk pazīstama kā konjugēta linolskābe (CLA). Šī skābju grupa sastāv no divreiz nepiesātinātām taukskābēm, kas izvietotas ap linolskābi. CLA galvenokārt veidojas atgremotāju kuņģī un tādējādi nonāk piena un gaļas produktos, kas savukārt nonāk cilvēku pārtikā, ti,… CLA (konjugētā linolskābe)
