Zarnu floras atjaunošana pēc antibiotiku terapijas Zarnu flora

Zarnu floras atjaunošana pēc antibiotiku terapijas

Antibiotiku terapija, iespējams, ir viens no vispazīstamākajiem neskarto traucējumu faktoriem zarnu flora. Antibiotikas ne tikai nogalināt nevēlamos baktērijas kas izraisījuši akūtu slimību, bet ietekmē arī labvēlīgo baktērijas iekš gremošanas trakts. Īpaši atkārtota antibiotikas tāpēc var ļoti negatīvi ietekmēt ES vispārējo stāvokli veselība un paaugstinātu uzņēmību pret infekcijām nākotnē.

Pēc vienas antibiotiku terapijas dabiskais līdzsvarot no zarnu flora parasti atjaunojas dažu nedēļu laikā. Pēc atkārtotas un intensīvas antibiotiku terapijas tomēr ir ieteicams nodrošināt zarnu un tās floras atjaunošanās fāzi. Šo procesu var atbalstīt ar naturopātiskiem līdzekļiem.

Bojāto rekonstrukcijas panākumu pamats zarnu flora ir veselīgs un līdzsvarots uzturs, kam sākotnēji vajadzētu būt galvenokārt sārmainam. Tas nozīmē, ka lielākā daļa uzturs jāsastāv no dārzeņiem, bet dzīvniekiem proteīni un, ja iespējams, jāizvairās no saldumiem. Īpaši saldie ēdieni ir labs ēdiens patogēniem zarnu iedzīvotājiem.

Izmantojot noteiktus pulverus, zarnu vispirms var iztīrīt pirms noderīgas zarnas baktērijas atkal tiek baroti. Tos var lietot tā saukto probiotiku veidā. Probiotisko ēdienu piemēri ietver dažādus jogurta produktus, piemēram, Actimel®, Yakult® vai Kijimea®. Vienlaicīga prebiotiku uzņemšana, kas kalpo par “labu” uztura pamatu baktērijas, var atbalstīt piegādāto probiotisko kultūru ilgtermiņa kolonizāciju. Turklāt ir arī dažādas homeopātiskas pieejas, kuras var izmantot zarnu floras veidošanai.

Atjaunošana

Pēc kaitīgas ietekmes vai vispārējas nenoteiktības kuņģa-zarnu traktā var būt noderīgi atjaunot zarnu floru. Ir jāņem vērā dažas lietas. Ir ļoti daudz dažādu metožu, kā var veikt šādu zarnu rehabilitāciju.

Nav skaidru vadlīniju. Katram cilvēkam pašam jānoskaidro, ar ko viņš vislabāk var tikt galā. Ir jēga pievērst uzmanību uzturam.

Pilnīga izmaiņas uzturs nav absolūti nepieciešams, bet pārsvarā sārmaina diēta ar lielu daudzumu dārzeņu ir labvēlīga tīrīšanas procesam. Ir arī ļoti veselīgi katru dienu dzert svaigi spiestas augļu un dārzeņu sulas. Tie satur daudz vitamīni un svarīgi mikroelementi.

Jo īpaši zaļās sulas satur daudzas svarīgas uzturvielas, kas papildina ķermeņa rezerves. Ir arī ļoti svarīgi papildus sulām dzert pietiekamu daudzumu, lai ķermenis varētu ātri detoksicēties. Ja iespējams, vajadzētu dzert tikai tīru, negāzētu ūdeni - ideālā gadījumā divus līdz trīs litrus dienā.

Kad zarnas ir sagatavotas, lai ļautu tur atkal apmesties noderīgām baktērijām, var ievadīt probiotikas kultūras kapsulu vai līdzīga veidā. Kad būs atjaunota atbilstošā vide, šīs “labās” baktērijas atkal nosēdīsies gremošanas trakts. Ja vide nav pareiza, piegādātās baktērijas nespēs izdzīvot ilgtermiņā.

Lai veicinātu attīrīšanās procesu, var ņemt, piemēram, psilija sēnalas. Tie spēcīgi uzbriest gremošanas trakts un tādējādi izvēršot to tīrīšanas efektu, ejot caur zarnām. Tā kā sēklas tik ļoti uzbriest, ir svarīgi vienlaikus dzert pietiekami daudz.

Citādi aizcietējums var rasties. Turklāt ir svarīgi nodrošināt pietiekamu minerālvielu daudzumu. Kā atbalstu var izmantot klizmas un masāžas. Visā zarnu rehabilitācijas periodā un arī pēc tam jāuzsver arī pietiekama fiziskā aktivitāte. Tas vitalizē ķermeni un veicina vielmaiņu, padarot detoksikāciju efektīvāku un ķermeni izturīgāku.