Ievads Daudzām vegānām dzīvām sievietēm grūtniecības laikā ir vēlme palikt uzticīgām savam barojošajam un dzīves stilam. Tā kā pietiekams daudzums grūtniecībai svarīgu minerālvielu un vitamīnu var būt problemātiski tīri vegāna uztura kontekstā, no tā vajadzētu atturēties. Pretējā gadījumā neatpazīti un neapstrādāti trūkumi var… Vegānu uzturs grūtniecības laikā
Kādi ir izrietošie draudi? Lietojot vegānisku uzturu grūtniecības laikā, pastāv iespēja, ka riekstu/mātes un bērna veselība var tikt apdraudēta daudzos gadījumos, ja ir iespējams nepietiekams svarīgo uzturvielu daudzums. Nepietiekams olbaltumvielu, enerģijas un omega-3 taukskābju daudzums var izraisīt bērna augšanas samazināšanos un zemāku dzimšanas svaru. Šīs taukskābes ir… Kādas ir sekojošās briesmas? | Vegānu uzturs grūtniecības laikā
Vai barošanas laikā varu ēst vegānu pārtiku? Arī klusajam laikam tiek piemēroti barojošie ieteikumi grūtniecībai, par kuriem ir jāatsakās no vegānas uztura. Zīdīšanas periodā vitamīnu un mikroelementu nepieciešamība daļēji joprojām ir augstāka nekā grūtniecības laikā. Tā kā tas nav tikai dārzeņu uzturs ... Vai es varu ēst vegānu ēdienu, barojot bērnu ar krūti? | Vegānu uzturs grūtniecības laikā
