Zaudēt svaru ārsta uzraudzībā: Diēta

Zaudēt svaru ārsta uzraudzībā:

Kurš gan gribētu iztikt bez gaļas, tikmēr katrā labi sašķirotā lielveikala produktā atrod produktus, kas palīdz gaļu aizstāt papildināt. Ar veģetārieti uzturs, ir jāpievērš uzmanība ikdienas vajadzību apmierināšanai proteīni, vitamīni mikroelementiem. The uzturs plāns jāpapildina ar sojas produktiem vai pākšaugiem, kā arī pietiekamu daudzumu piena produktu un olu.

Uztura vadīšana kā diabētiķis

In diabēts mellitus, ķermeņa masas samazināšanās var palīdzēt pozitīvi ietekmēt slimības gaitu un samazināt lietoto zāļu daudzumu. Samazinājums uzturs diabēta slimniekiem nedrīkst veikt bez ārsta uzraudzības. Īpaši insulīna- atkarīgi diabētiķi ir pakļauti riskam, ka samazinās dzīvībai bīstama asinis cukura līmenis pēc regulāras insulīna administrācija. Tāds kritums asinis cukura līmenis var rasties arī ar dažām diabēta slimnieku zālēm, kuras lieto tablešu formā. Uztura plāns ar Diabetikern jāsniedz tikai tādēļ, cieši sadarbojoties ar ārstējošo ārstu vai ar barojošajiem padomdevējiem.

Secinājumi

Vislabākā diēta ir tā, kuras mērķis nav zaudēt svaru ātri, bet neatgriezeniski maina uztura režīmu. Jāpievērš uzmanība sabalansētam uzturam ar veselīgu ogļhidrāti, piemēram, kartupeļi makaronu vietā, brūni rīsi, nevis balti, daudz augļu, dārzeņu un maz saldumu. Arī sportam ir liela nozīme zaudēt svaru un saglabāt veselību.

Ir svarīgi arī vakarā izvairīties no smagas pārtikas un tā vietā pāriet uz salātiem un pilngraudu produktiem. Svaru var mainīt un uzturēt ilgtermiņā tikai ar sabalansētu uzturu un sportu.