Termins Nelaimīgs triāds attiecas uz trīs ceļa locītavas struktūru bojājumiem: Iemesls parasti ir sporta traumas ar fiksētu pēdu un pārmērīga rotācija uz āru - bieži sastopama slēpotājiem un futbolistiem. Nelaimīgas triādes diagnozi var apstiprināt, izmantojot tādas attēlveidošanas metodes kā rentgena starojums vai MRI. … Nelaimīga triāde - terapija
Pieredze Tā kā ceļgala operācijas ir samērā izplatītas, īpaši sportistiem, operācija un pēcapstrāde parasti norit labi. Ja iekraušana tiek veikta pārāk agri un netiek veikta pietiekama uzmanība, var rasties dziedināšanas un ceļa stabilitātes trūkumi. Tomēr taupīšana nenozīmē pilnīgu imobilizāciju - tie, kuri aktīvi nepiedalās terapijā, vada… Pieredze | Nelaimīga triāde - terapija
Atveseļošanās bez operācijas (konservatīva) Pat bez operācijas nelaimīgas triādes atjaunošanai vispirms tiek parakstīti apakšdelma kruķi, lai atvieglotu struktūras staigājot. Lai atbalstītu locītavas, ir uzstādīta arī ortoze, lai konstrukcijām būtu iespēja atkal augt kopā. Pēcapstrāde un vingrinājumi parasti ir tādi paši kā pēc… Atveseļošanās bez operācijas (konservatīva) Nelaimīga triāde - terapija
Nelaimīgs triāds ir ceļa locītavas bojājums, kurā tiek pārrauta priekšējā krusteniskā saite un iekšējā nodrošinājuma saite (“iekšējā saite”), kā arī tiek traumēts iekšējais menisks. Šis ievainojums bieži rodas, ja ceļgalis ir savērpies zem spiediena un X kājas stāvoklī, piemēram, slēpojot, futbolā vai… Fizioterapija ar nelaimīgu triādi
Vingrinājumi Šie vingrinājumi ir paredzēti pilnas slodzes fāzei. Pirms tam var veikt, piemēram, mobilizācijas vingrinājumus un gaitas apmācību. 1 Izlēciens Sākuma stāvoklis: Nogriezieties uz virsmas, sākot ar veselu kāju priekšā. Izpilde: Aizmugurējais ceļgalis nolaižas pret grīdu, bet nepieskaras tai. … Vingrinājumi | Fizioterapija ar nelaimīgu triādi
Ilgums Aptuveni 4–6 nedēļas pēc nelaimīgā triāda darbības jāuztur daļēja svara slodze, kas parasti nozīmē, ka kāju drīkst noslogot tikai līdz apm. 20 kg. Atkarībā no darba prasībām dažas nedēļas pēc operācijas ir iespējams atgriezties darbā. Ar… Ilgums | Fizioterapija ar nelaimīgu triādi
Iekšējais menisks, tāpat kā ārējais menisks, atrodas ceļa locītavā un darbojas kā buferis starp augšstilbu un apakšstilba kauliem, vienmērīgi sadalot spēkus, kas iedarbojas uz celi. Iekšējais menisks ir C formas un nedaudz lielāks par ārējo. Tas ir arī sapludināts ar iekšējo saiti un locītavu ... Iekšējās meniska sāpes
Kā es varu mazināt sāpes iekšējā meniskā? Lai apkarotu akūtas sāpes, vienkāršākais risinājums ir vispirms lietot pretsāpju zāles, kas vienlaikus cīnās arī ar iespējamo iekaisumu. Bieži vien tas palīdz papildus atdzesēt un aizsargāt skarto celi, ti, nenest smagas kravas, staigāt pa dažām kāpnēm un… Kā es varu mazināt sāpes pie iekšējā meniska? | Iekšējās meniska sāpes
Skriešana meniska iekšējās sāpēs Iekšējais menisks ir ļoti slikti apgādāts ar asinīm, un to galvenokārt piegādā sinoviālais šķidrums, tādēļ, īpaši pacientiem, kuri ir jutīgi pret sāpēm, ir svarīgi pirms skriešanas pietiekami sasildīties un izstiepties. Treniņa intensitāte un ilgums jāpielāgo arī individuāli, lai… Skriešana pret iekšējām meniska sāpēm Iekšējās meniska sāpes
Sāpes ceļa dobumā Ja sāpes rodas ceļa dobumā, tas nenozīmē, ka ceļa locītava ir ievainota. Bieži vien tie ir arī iekaisuši vai kairināti augšstilba vai apakšstilba nervu gali, kuru sāpes var izstarot ceļa dobumā. Citi cēloņi… Sāpes ceļa dobumā | Iekšējās meniska sāpes
Ievads Tā sauktajā teipošanas procesā tiek izmantota īpaša tehnika, lai uz dažām ķermeņa daļām uzklātu elastīgas, apmetumam līdzīgas līstes. Tas ir paredzēts, lai atvieglotu un stabilizētu šīs ķermeņa daļas muskuļus, lai varētu novērst sasprindzinājumu, ievainojumus un pārslodzi. Daudzi sportisti locītavu atbalstīšanai izmanto Kinesio-Tapes ... Piesitot pie ceļa
Teipošana ceļa sāpēm Ceļa locītavas osteoartrīts ir plaši izplatīta klīniskā aina, ko parasti izraisa ar vecumu saistīts nolietojums vai ceļa locītavas nepareiza/pārslodze ilgākā laika periodā. Bojāta skrimšļa locītavas virsma. Tā rezultātā rodas sāpes, kas sākotnēji pastāv tikai bēgšanas laikā, vēlāk tās kļūst par pastāvīgām sāpēm ... Līmēšana ar ceļa sāpēm | Pieskaroties ceļam
