ilgums
Aptuveni 4-6 nedēļas pēc Nelaimīgas triādes darbības ir jāsaglabā daļēja svara izturība, kas parasti nozīmē, ka kāja drīkst ielādēt tikai līdz apm. 20 kg. Atkarībā no darba prasībām dažas nedēļas pēc operācijas ir iespējams atgriezties darbā.
Ar pilnu slodzi tādas aktivitātes kā riteņbraukšana, pastaigas bez kruķi un var atsākt vieglā svara vingrinājumus. Apmēram 3-4 mēnešus pēc operācijas, gaisma lēns skrējiens ir iespējams arī atkal. Tomēr parasto sporta aktivitāšu atsākšanai ar bumbu sportu, cīņas mākslu vai tamlīdzīgu vajadzētu notikt tikai pēc apmēram 9 mēnešiem.
Kopsavilkums
Nelaimīga triāde ir ceļa locītava, ar priekšējās daļas bojājumu krusteniskās saites, iekšējā saite un iekšējais menisks. To izraisa ceļa pagriešanās zem spiedes slodzes, un to raksturo sāpes, locītavas nestabilitāte un smags pietūkums. Vairumā gadījumu nelaimīgu triādi ārstē ķirurģiski, ar priekšējo krusteniskās saites aizstāj un noplēstās daļas menisks tiek noņemtas. Pēc apmēram 6 nedēļu ilgas daļējas svara nēsāšanas var sākt stiprināšanas un stabilitātes vingrinājumus, taču parastās sporta aktivitātes būtu jāatsāk tikai pēc apmēram 9 mēnešiem.
