Skriešana pret iekšējām meniska sāpēm Iekšējās meniska sāpes

Skriešanās ar iekšējām meniska sāpēm

Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana iekšējais menisks ir ļoti slikti piegādāts asinis un to galvenokārt piegādā sinoviālais šķidrums, tāpēc tas ir svarīgi, īpaši pacientiem, kuri ir uzņēmīgi pret sāpesLīdz iesildīties un pietiekami izstiepties pirms tam ekspluatācijas. Treniņa intensitāte un ilgums jāpielāgo arī individuāli, lai kairinātā vai bojātā locītava netiktu pārslogota. Labu apavu nēsāšana arī veicina proporcionālu apavu atslodzi ceļa locītava.

Ja tomēr ir pierādīts, ka ir ieplīsis iekšējais menisks un sāpes ir ne tikai muskuļots, pirms turpināt, noteikti jākonsultējas ar savu ārstu lēns skrējiens vai citas sporta aktivitātes. Var būt nepieciešams rūpēties un rehabilitēt ceļa locītava pirms atsākt aktīvu apmācību. Tas ir būtiski, lai novērstu iespējamos izrietošos bojājumus un izvairītos no hronisku slimību attīstības sāpes. Parasti, ja sāpju cēlonis nav galīgi noskaidrots un ja sāpes pastiprinās laikā vai pēc tam lēns skrējiens, vienmēr jākonsultējas ar ārstu un jāapspriež iespējamās iespējas.

Sāpes pēc meniska operācijas

Sāpes pēc ceļa operācijas ir diezgan normālas. Eksperti tos sauc par sāpēm pēc operācijas, ti, sāpēm, kas rodas pēc operācijas. Kaut arī operācija ārstē ceļa traumu, pati operācija ir kairinājums ceļa locītava.

Ķirurģiskā brūce un menisks var izraisīt nelielu asiņošanu un zilumu veidošanos ceļa locītavā, kas var ierobežot ceļa kustību brīvību un var izraisīt arī sāpes. Ar tādu zāļu un terapeitisko procedūru palīdzību kā limfa drenāža, tiek mēģināts samazināt pietūkumu un tādējādi arī mazināt sāpes. Daudzos gadījumos skartās personas var vismaz piecelties tajā pašā dienā kruķi.

Tomēr, ja pēc operācijas ceļgals tiek pārāk ātri pakļauts pārāk lielai slodzei, arī tas var izraisīt pastiprinātas sāpes pēc operācijas vai pat atjaunot ievainojumus, tāpēc ir svarīgi pieturēties pie rehabilitācijas plāna. Operācija nekad nav bezriska, tāpēc ir iespējams, ka tiek traumēti nervu gali, tāpēc pacients šajā jomā izjūt nejutīgumu vai nelielu tirpšanu. Parasti sāpēm miera stāvoklī pilnībā jāpazūd pirmajās dienās pēc operācijas. Pēcoperācijas ārstēšanas laikā fizioterapeitiskie pasākumi novērš kustību sāpes.