Gūžas mobilizācija - Lunge
“Lēciens” No vertikālās pozīcijas veiciet garu izlēcienu uz priekšu. Abas rokas ir novietotas uz gūžas. Ķermeņa augšdaļa paliek taisna, priekšējā ceļa locītava neizvirzās pāri pēdu galiem. Aktīvi nospiediet sevi sākuma stāvoklī un ar otru kāju uzlec uz priekšu. Atkārtojiet šo vingrinājumu… Gūžas mobilizācija - Lunge