Ātruma treniņi handbolam Ātruma treniņiem rokasbumbā katrā komandas daļā ir pielietojuma jomas. Arī aizsardzības spēlētājiem ir jātrenē ātrums. Hutchen sprints ar virziena maiņu, kam seko metiens pa vārtiem, ir tikai viens piemērs tam, kā ātrumu var trenēt handbolā. Konusi var… Ātruma apmācība handbolam Ātruma apmācība
Ātruma apmācība cīņas mākslā Cīņas mākslā ātrums var radīt atšķirību starp uzvaru un sakāvi. Cīņā, visticamāk, uzvarēs cīnītājs, kurš spēs izpildīt un izvietot uzbrukumus ātrāk. Īpaši ar sitieniem, sitieniem un pagriezieniem ātrumam ir pārāka loma. Ātros uzbrukumus ir grūtāk atvairīt, un tiem ir spēcīgāks ... Ātruma apmācība cīņas mākslā Ātruma apmācība
Kas ir augšstilba aizsargs? Ciskas aizsargs ir aizsargājošs tekstila gabals augšstilbam ar nolūku nodrošināt aizsargapvalku vai garantēt noteiktu ķermeņa formu. Ir daudz dažādu augšstilbu aizsargu versiju ar iespējām gan vīriešiem, gan sievietēm. Vispazīstamākās formas ir zeķubikses, kas sniedzas virs… Augšstilbu aizsargi
Ciskas aizsargi sportam Īpaši veicot sporta vingrinājumus, var rasties pārmērīga augšstilbu berze viens pret otru. Daudzi sportisti zina vasaras silto mēnešu problēmu, kad garie sporta šorti ir pārāk karsti, bet īsie šorti skriešanas laikā vienmēr paslīd. Tas var izraisīt nepatīkamas sajūtas uz ādas ar kairinājumu… Augšstilbu aizsargi sportam Augšstilbu aizsargi
Sinonīmi iesildīšanās treniņš, iesildīšanās programma, iesildīšanās, muskuļu sasilšana, stiepšanās, stiepšanās, ielaušanās, iesildīšanās utt. Angļu: iesildīšanās, iesildīšanās Ievads Nav iespējams iedomāties mūsdienu treniņu bez iesildīšanās . Iesildīšanās bieži tiek pielīdzināta stiepšanās vingrinājumiem, taču tie ir tikai daļa no iesildīšanās. Mērķtiecīga iesildīšanās ir ķermeņa temperatūras paaugstināšana līdz aptuveni 38–38.5… Sildiet
Cik ilgs ir iesildīšanās laiks? Jautājums par iesildīšanās programmas ilgumu ir arī individuāls un sporta veids. Sports ar straujām kustībām prasa vairāk pūļu nekā lēnākas kustības. Tas pats attiecas uz koordinācijas diapazonu. Jaunākiem sportistiem ir priekšrocība, ka visa muskuļu un skeleta sistēma sasniedz darba temperatūru ātrāk nekā vecāki sportisti. … Cik ilgs ir iesildīšanās laiks? | Iesildīties
