Ātruma apmācība cīņas mākslā Ātruma apmācība

Ātruma apmācība cīņas mākslā

Cīņas mākslā ātrums var mainīt uzvaru un sakāvi. Cīnītājs, kurš var ātrāk izpildīt un izvietot savus uzbrukumus, visticamāk, uzvarēs cīņā. Ātrumam ir īpaši liela nozīme, īpaši ar sitieniem, sitieniem un pagriezieniem. Ātros uzbrukumus ir grūtāk atvairīt, un tiem ir spēcīgāks efekts, kad tiek sasniegts sitiens.

Ātruma treniņi vieglatlētikā

Vieglatlētikā ir sporta veidi, kas vairāk atkarīgi no ātruma nekā citi. Sprinta, lekt un mešanas disciplīnas ir vairāk atkarīgas no ātruma nekā, piemēram, a maratonskrējiens. Sprinta un lekt disciplīnās ātrumam ir izšķiroša nozīme sportista sniegumā.

Ātruma apmācība boksam

Bokss ir līdzīgs cīņas mākslai. Dodēšana un sitieni ir boksā vissvarīgākās kustības. Kāju darbs, uz kura tiek veidota elastīga ātra aizsardzība, lielā mērā balstās uz ātrumu. Virves lēcienus bokseri ļoti bieži redz kā izturība apmācība, par koordinācija, bet arī par kustības ātrumu un reakciju. Ātruma apmācība boksā notiek uz štancēšanas mašīnām un sparingā, kur papildus ātrumam tiek tieši apmācītas arī citas svarīgas boksera spējas un prasmes.

Kas ir sprādzienbīstams spēks?

Sprādzienbīstamais spēks ir viena no trim spēka formām, starp kurām pētnieki un sportisti izšķir. Papildus sprādzienbīstamībai, maksimālajai izturībai un izturībai izturība ir iekļauti arī. Sprādzienbīstams spēks ir spēja paātrināt ķermeni vai priekšmetu līdz maksimālajam ātrumam minimālā laikā. Tas notiek praktiski visās kustībās, un tāpēc tas ir cilvēku kustības un sporta pamats.