Profilakse Pacientam ir ietekme uz daudzām lietām, pirms gūžas protēze izraisa sāpes, un uz daudzām - mazāk. Spriegums locītavā jāsamazina līdz minimumam, nedrīkst veikt pārmērīgas kustības, piemēram, galēju saliekšanos vai kājas rotāciju. Pacients ir atkarīgs no liekā svara zaudēšanas un smēķēšanas atmešanas. … Profilakse | Gūžas locītavas protēze izraisa sāpes
Sākuma pozīcijas sēdeklis uz biroja krēsla ar nelielu attālumu līdz rakstāmgaldam. Ļaujiet rokām karāties pie ķermeņa sāniem Vingrinājuma izpilde abus plecus intensīvi pievelk pie ausīm, tur tur, līdz sāp pleciem, tad ļaujiet abiem pleciem nomest vienlaikus ar izelpu (nopūta) un izbaudiet… Vingrinājumu piemēri atslābināšanai un atpūtai, sēžot pie rakstāmgalda
Sākuma stāvoklis sēžot pie rakstāmgalda, kājas stingri uz grīdas ar atvērtām kājām, rokas balstās uz ķermeņa, plaukstas pagrieztas uz priekšu bikšu kabatas, rokas ir izstieptas un nedaudz… Vingrinājumu piemēri stiprināšanai un stājas uzlabošanai pie galda
Sākuma stāvoklis: Stāviet ar gurnu platām kājām galda priekšā, attālums apm. viena rokas garumā abas rokas ir atbalstītas uz galda ar izstieptām rokām Vingrinājuma izpilde Ļaujiet ķermeņa augšdaļai lēnām un uzmanīgi iegrimt starp augšdelmiem. Vingrinājumu piemēri atslābināšanai un atpūtai, stāvot pie galda
