Papēža šūpošanās. Apsēdieties garajā sēdeklī, maksimāli izstiepiet pēdu un nostipriniet papēdi pie balsta. Tagad pavelciet pēdas aizmuguri pret apakšstilbu. Lai samazinātu leņķi augšējā potītes locītavā un palielinātu kustību, paceliet ceļgalu, nepakustinot papēdi uz… Potītes lūzums - 3. vingrinājums
Pronācija/Supinācija. Apsēdieties uz krēsla un novietojiet kājas gurnu platumā. Jūsu mugura paliek taisna. Tagad paceliet abas ārējās malas tā, lai slodze būtu jūsu kāju iekšpusē. Ceļa locītavas tuvosies viena otrai. No šīs pozīcijas jūs pieliekat slodzi ārējām malām. Pēdas iekšējā puse… Potītes lūzums - 4. vingrinājums
Izlēciens: veiciet lielu izlēcienu uz priekšu, vienlaikus turot aizmugurējo kāju uz zemes ar papēdi un papēdi. Jūs varat arī veikt sānu lunges. Atstājiet atbalsta kājas pēdu uz zemes. Veiciet līdz 15 atkārtojumiem. Skartā pēda vienmēr ir pēda no atbalsta kājas. Atpakaļ pie raksta: Vingrinājumi… Potītes lūzums - 5. vingrinājums
Atkarībā no potītes locītavas kaula apjoma tiek noteikta klasifikācija un attiecīgi ārstēšana. Klasifikācijai pēc AD lūzumiem izšķirošais ir lūzuma augstums. A un B lūzuma gadījumā pēda tiek aizsargāta Lightcast šinī vai Vacoped apavā 6 nedēļas. Šīs… Vingrinājumi potītes lūzumam
Lūzuma klasifikācija pēc AD Potītes lūzumu parasti izraisa milzīgs kritiena spēks vai griešanās mehānisms sporta, darba vai satiksmes negadījumu laikā. Sakarā ar spēcīgo izliekumu potītes locītavas lūzums bieži ietver saišu traumu. Kā jau minēts, C un D lūzumi vienmēr ir… Lūzuma klasifikācija pēc AD | Vingrinājumi potītes lūzumam
Potītes locītavas lūzums ir diezgan izplatīts lūzums. Potītes augšējā locītava sastāv no trim kauliem: fibula (fibula), stilba kauls (stilba kauls) un talus (potītes kauls). Apakšējā potītes locītava sastāv no tauriņa, kaļķakmens (papēža kaula) un os naviculare (pleca kaula). Kad mēs runājam par potītes lūzumu, mēs parasti domājam… Vingrinājumi potītes lūzums
Kopsavilkums Potītes lūzums ir viens no visizplatītākajiem apakšējo ekstremitāšu lūzumiem, un tas bieži rodas, pagriežot mehānismus vai sitot potīti. Visbiežāk tiek ietekmēta fibula un, iespējams, saišu savienojums starp fibula un stilba kaulu. Klasifikācija notiek pēc Vēbera. Nelieli lūzumi bieži ... Kopsavilkums Vingrinājumi potītes lūzums
Agrīna stadija: apsēdieties uz krēsla un izvelciet ceļu ar skarto pēdu uz priekšu. No šīs pozīcijas jūs praktizējat tikai plantaflexion - pēdas izstiepšanu un muguras pagarinājumu - pēdas aizmugures pacelšanu. Veiciet šo kustību 3 reizes lēni, katru reizi veicot 15 atkārtojumus. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
Stabila fāzes ielāde. Stāvēt no divkāju stabilā statīva monopoda statīvā. Turiet statīvu ar skarto kāju 2-5 sekundes un pēc tam veiciet apmēram 15 sekunžu pārtraukumu. Pēc tam seko vēl 10 piespēles. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
Sinonīmi Locītavu galva, ligzda, locītavu kustīgums, Medicīnas: Articulatio Locītavu veidi Locītavas ir sadalītas īstās locītavās (diartrozes) un viltus locītavās (sinartrozēs). Īstos savienojumus viens no otra atdala savienojuma sprauga. Ja trūkst locītavas vietas un tā ir piepildīta ar pildījuma audiem, to sauc par viltus savienojumu. Gadījumā, ja … locītavas
Īpašas iezīmes Dažās locītavās ir arī papildu struktūras locītavā (intraartikulāras struktūras). Menisko šarnīri ir sirpjveida struktūras ar ķīļveida šķērsgriezumu, kas atrodamas tikai ceļa locītavā. Tie sastāv no stingriem kolagēna saistaudiem un šķiedru skrimšļiem. Tie kalpo, lai kompensētu nepiederošos kopīgos partnerus un samazinātu spiedienu ... Īpašās iezīmes Savienojumi
Visu svarīgo locītavu pārskats Pleca locītavu (lat. Articulatio humeri) veido augšdelma kaula augšējā daļa, saukta arī par pleca kaula galvu (lat. Caput humeri), un plecu lāpstiņas ligzda (lat. Lāpstiņa), saukta arī par cavitas glenoidalis. Tā ir viskustīgākā, bet tajā pašā laikā visjutīgākā locītava… Pārskats par visām svarīgākajām locītavām Savienojumi
