Vingrinājumi potītes lūzumam

Atkarībā no potīte locītavu kaulu, tiek noteikta klasifikācija un attiecīgi ārstēšana. Izšķirošais klasifikācijai pēc AD lūzumiem ir lūzums. A un B gadījumā lūzums, kāju 6 nedēļas pasargā Lightcast šina vai Vacoped apavi. Šiem pacientiem pirmajās 15 nedēļās ir atļauts uzņemt 20 - 6 kg, kas tiek praktizēts tūlīt pēc ārstēšanas ar fizioterapeitu. Sākot ar 7. Nedēļu, atkarībā no sāpes, svaru var palielināt līdz pilnā svara nēsāšanai.

Vingrinājumi

Vingrinājumi potīte lūzums atkarīgas no fāzes brūču dziedēšana. Agrīnā fāzē jāpievērš uzmanība abām ārstēšanas iespējām, lai nodrošinātu, ka augšdaļā nenotiek kustība potīte locītavu. Lai izvairītos no pietūkuma, pēdu var pacelt un atbalstīt ar rokasgrāmatu limfa terapeita drenāža.

Lai iegūtu papildinformāciju, lūdzu, skatiet rakstus:

  • Stress pēc potītes lūzuma
  • PNF (proprioceptīvā neiromuskulārā fasilācija)
  • Fizioterapija potītes lūzumam
  • Spirālveida dinamika
  1. Lai apmācītu atbalsta posmu, kamēr ekspluatācijas, jūs varat sākt tieši ar atbalstu stiprums apmācību. To var izdarīt, ar rokām izmantojot balstus uz gultas malas vai krēsla atzveltni. Lai izvairītos no stresa uz pēdas, terapeits var palīdzēt sasniegt muskuļu sasprindzinājumu visā ķermeņa diagonāle (PNF raksts).

    Pacients stiepjas ar roku “uz augšu uz āru” pret noteikto pretestību (piemēram, caur sienu vai terapeita roku) un tādējādi nodrošina, ka spriedze nonāk skartajā pretējā pusē. kāja.

  2. PNF ir terapeitiskas ārstēšanas paņēmiens, un tajā ietilpst trīsdimensiju kustības, kas raksturīgas ikdienas dzīvē. Izmantojot šo ārstēšanas paņēmienu, papildus mobilizācijai var uzlabot arī spēku. Tas katrā gadījumā pievērš roku, elkoņu un plecu, kā arī gūžas, ceļa un pēdas ekstremitātēm, tādējādi radot pilnīgu spriedzi.

    Tehnika notiek noteiktā kustības un iestatīšanas virzienā. Ja pēdai nav slodzes, to nevar iekļaut kustībā, bet gan PNF kāja Rakstu var veikt gūžas un ceļa muskuļiem. Terapeits vada kāja galīgajā saliekumā, ārējā rotācijā un nolaupīšana vai locīšana, iekšējā rotācija un pievienošana (kombinācijas jāievēro saskaņā ar PNF), kur arī ceļgals ir saliekts un pēda paliek neitrālā stāvoklī.

    Tad viņš atgriež kāju izstieptajā stāvoklī un atkārto procedūru, līdz pacients spēj bez kļūdām nest kustību. Lai panāktu muskuļu sasprindzinājumu, terapeits ļauj pacientam neatkarīgi veikt kustības virzienu, kā arī dod pretestību konkrētajos kustības virzienos. Arī pacients var veikt vingrinājumu bez vadāmas pretestības, lai izvairītos no liela spēka zaudēšanas kājā.

  3. Papildus PNF paņēmieniem muskuļu spēka uzturēšanai ir piemēroti tādi vingrinājumi kā braukšana ar velosipēdu guļus stāvoklī, neiesaistot kājas.

    Kamēr slodze nav atļauta, nedrīkst veikt nekādus vingrinājumus ar spiedienu uz pēdu, piemēram, ceļa līkumus vai savienojumus.

> Ja slodze tiek atlaista un skrūve ir noņemta, visi vingrinājumi no stiprums apmācību var veikt uzmanīgi. Ir svarīgi arī nodrošināt labu gaitas modeli, jo var būt radušies kustību ierobežojumi. To var atjaunot ar gaitas treniņu.

Ritošā kustība jātrenē apzināti un spoguļa priekšā. Uzlabot propriotcepcija un mobilitāti, ieteicams veikt vingrinājumus uz nelīdzenas virsmas. Šādi vingrinājumi ir atrodami rakstā koordinācija un Līdzsvarot Apmācība.

Tāpat stabilitāti var uzlabot, izmantojot otru kāju, kad tiek veiktas taustekļa kustības. Vingrinājumiem nevajadzētu izraisīt vairāk sāpes un norise brūču dziedēšana jāapspriež ar ārstu. Turpmākos vingrinājumus var atrast rakstos:

  • Vingrinājumi potītes lūzumam
  • Stress pēc potītes lūzuma