ahileja cīpsla

Izstiepiet teļu pēc operācijas Pēc operācijas apakšējo ekstremitāšu zonā skartā vieta bieži tiek imobilizēta. To nedrīkst pārvietot. Kustību trūkums noved pie teļa saīsināšanās, un pēc ilga gultas režīma var būt grūti padarīt teļa muskuļus elastīgus un kustīgus. Tā… Stretch teļš pēc operācijas Ahileja cīpslas stiepšanas vingrinājumi

Kopsavilkums Teļu muskuļi ir muskuļu grupa, kurai bieži ir tendence saīsināties, un tiem vajadzētu izstiepties arī cilvēkiem bez simptomiem. Izstiepjot, ir svarīgi to darīt regulāri, vēlams 1-2 reizes dienā, lai panāktu ilgtermiņa uzlabošanos. Svarīga ir arī pacietība. Saīsināta Ahileja cīpsla var parādīties līdz 3 mēnešiem ... Kopsavilkums | Ahileja cīpslas stiepšanas vingrinājumi