Progresējoša muskuļu relaksācija
Sinonīmi Progresīva muskuļu relaksācija saskaņā ar Džeikobsonu, PMR, PME, progresīva relaksācija, relaksācijas treniņi, relaksācijas metodes Ievads Stress, psiholoģiskā spriedze, rūpes un bailes bieži vien, bieži vien mums to nemanot, izraisa atsevišķu vai pat visu ķermeņa muskuļu sasprindzinājumu. . Bioloģiski tā mērķis ir sagatavot ķermeni darbībai vai darbībai un… Progresējoša muskuļu relaksācija