Ievads Patellas cīpsla ir raupja saite, kas noved no ceļa kaula (ceļa skriemelis) līdz rupjam pacēlumam (tuberositas tibiae) apakšstilba kaula priekšpusē (stilba kauls). Josla ir apmēram sešus milimetrus bieza un piecus centimetrus gara. Patellar cīpsla ir četrgalvu augšstilba muskuļa stiprinājuma cīpslas pagarinājums un… Patella cīpsla
Patella cīpslas iekaisums Patellar cīpslas slimības diagnostikā var būt liela nozīme detalizētai anamnēzei (pacienta intervija), īpašu uzmanību pievēršot sportam un darba stresam. Ceļa pārbaude var izraisīt spiediena sāpes ceļa skriemeļa apakšējā malā. Sāpes, kad ceļgalis ir izstiepts pret… Patellas cīpslas iekaisums Patella cīpsla
Īpaši plaukstas locītavas cīpslas plīsums Patellas cīpslas plīsums parasti rodas vecumdienās, kad cīpsla jau ir bojāta nodiluma dēļ. Parasti sprūda tiek uzskatīta par smagām slodzēm saliektajā ceļgalā, piemēram, lecot no pacēluma, pārvadājot smagas kravas (piemēram, izkraujot ... Galējais ceļa locītavas cīpslas plīsums | Patella cīpsla
Ievads Diemžēl kāju muskuļu treniņš bieži tiek atstāts novārtā. Bet arī šī ir laba un veselīga ķermeņa daļa. Tālāk ir sniegti daži vingrinājumi. Vingrinājumi bez aprīkojuma Klasika starp kāju muskuļu treniņiem ir kāju prese. Šis vingrinājums ir laba alternatīva ceļgalam… Kāju muskuļu vingrinājumi
Kāju muskuļu treniņš bez ceļa slodzes Ceļa locītava ir ļoti svarīga kāju locītava, kas padara iespējamu daudzas cilvēka ķermeņa kustības. Lielākajā daļā kāju vingrinājumu ceļgali ir vairāk vai mazāk smagi noslogoti. Vingrinājumus kājām, ko var veikt, neslogojot ceļu, nav tik viegli atrast. A… Kāju muskuļu trenēšana bez ceļa slodzes Kāju muskuļu vingrinājumi
Kāju muskuļi Tā kā kāju muskuļu treniņš ietver kustību caur gūžas locītavu un ceļa locītavu, kā arī potītes locītavu, iesaistīto muskuļu skaits ir attiecīgi liels. Gūžas locītava ļauj cilvēkam pārvietot augšstilbus visos izmēros, tāpēc kāju muskuļu treniņam jābūt ļoti… Kāju muskuļu apmācība
Kāju muskuļi Četrgalvu (M. quadriceps femoris)/četrgalvu augšstilba muskulatūra Četrstūrains augšstilba muskulis (M. quadratus femoris) Gūžas jostas muskulis (M. iliopsoas) Lielais gluteus maximus muskulis (M. gluteus maximus) Vidējais gluteus medius muskulis (M. gluteus medius) Mazs sēžas muskulis (M. gluteus minimus) Garš augšstilba ekstraktors (M. adducotor longus) Īss augšstilba kauls (M. adductor brevis) Liels augšstilba ekstraktors (M.… Kāju muskuļi Kāju muskuļu apmācība
