Pāriet uz saturu
Tūlītēji pasākumi, lai mainītu uzvedību datora darbstacijā
- Nepārtraukti mainās sēdvietas
- Atkal un atkal celties, darot darbu stāvus, skrienot pa kāpnēm
- Austiņas, tā vietā, lai saspiestu telefona uztvērēju starp galvu un plecu
- Veicot vingrinājumus darbā, sportojot brīvajā laikā
- Uzziniet, kā īsi atpūsties darba vietā, atpūsties
- Piedalieties darbam atbilstošās aizmugurējās skolās, fitnesa programmās vai stresa vadības semināros
- Pietiekama šķidruma uzņemšana
- Regulāras oftalmologa pārbaudes
