Skriemeļu bloķēšana
Mugurkaula bloķēšanu raksturo kā a stāvoklis kurā skriemeļi nav pilnībā izmežģījušies, bet sasprindzināti muguras muskuļi tos ieved fiksētā nepareizā stāvoklī, kas var izraisīt sāpes, ierobežota kustība un slikta stāja. Skriemeļu aizsprostojumi parasti izzūd paši pēc dažām dienām, bet dažreiz smagas dēļ sāpes, cietušie viņus uztver kā ļoti saspringtus. Siltums un atpūta, kā arī atpūta paņēmieni var sniegt atvieglojumu.
Noderīga ir arī īslaicīga pretsāpju zāļu lietošana. Lai novērstu mugurkaula aizsprostojumus, tas var palīdzēt nostiprināt muguras muskuļus ar noteiktiem vingrinājumiem un vienmēr iesildīties pirms vingrošanas. Skriemeļu aizsprostojumus parasti izraisa saraustītas vai pārāk ātras kustības. Skriemeļu aizsprostojumi var notikt visā mugurkaula aizsprostojumā un, atkarībā no to atrašanās vietas, var izraisīt dažādas problēmas un kustību ierobežojumus. Ja simptomi ir ļoti smagi, bloķēšanu var palīdzēt fizioterapeitiskā ārstēšana.
Stīvs kakls
Stīvs kakls rodas, ja vienpusējas slodzes vai ilgu vienpusēju uzdevumu, piemēram, liela datora darba dēļ kakla apvidū muskuļi saspringst un var izraisīt sāpīgus kustību ierobežojumus. Pat ja jūs iegūstat caurvēju no gaisa kondicionētāja vai atvērta loga, tas var veicināt stīva veidošanos kakls. Ja jūs ietekmē stīvs kakls, vispirms jums vajadzētu mēģināt izvairīties no sprūda.
Siltuma pielietošana, kā arī vingrinājumi muskuļu atslābināšanai var palīdzēt mazināt problēmas. Parasti šīs problēmas pazūd pašas pēc dažām dienām. Ja sāpes ir ļoti smaga, pretsāpju līdzekļi var arī izmantot, vai arī var apsvērt tādus pasākumus kā fizioterapija. Vienmēr labāk iet pie ārsta par agru nekā par vēlu. Ja simptomi a Stīvs kakls pēc nedēļas nemazinās vai nepasliktinās, ārstam jānoskaidro precīzs cēlonis, lai izslēgtu nopietnākas slimības.
Kopsavilkums
Kopumā pleca-rokas sindroms ir klīniska aina ar daudziem dažādiem simptomiem. Par laimi, pleca-rokas sindroms parasti izzūd pats. Tomēr cietušajiem joprojām vajadzētu rūpēties, lai pārāk ilgi neignorētu sāpes vai ierobežotās kustības, jo citādi tas var kļūt par hronisku problēmu.
Jāizpēta arī pleca-rokas sindroma cēlonis, lai varētu atklāt nopietnākas slimības un izlabot iespējamo nepareizo stāju. Tas ļauj pacientiem pašiem aktīvi neitralizēt pleca-rokas sindroma atkārtošanos un mazināt esošās problēmas.
