Ievads
Plaušu embolija ir ārkārtīgi bīstama slimība, kurai visakūtākajā formā var būt letālas sekas. Tāpēc īpaša uzmanība jāpievērš plaušu profilaksei embolija. Tā kā plaušu embolijas parasti rodas asinis recekļi, vissvarīgākais profilakses pasākums ir tromboze profilakse (a. profilakse asins receklis).
Tas ietver tādus pasākumus kā fiziskās aktivitātes un vingrinājumi vai izvairīšanās no absolūtas nekustīguma. Nozīmīga loma ir arī zāļu terapijai. Atkarībā no personīgā riska profila asinis atšķaidītāji var ievērojami samazināt plaušu iespējamību embolija. Vispārīgu informāciju var atrast šeit: Plaušu embolija
Kādus pasākumus var veikt, lai novērstu plaušu emboliju?
Visbiežākais iemesls plaušu embolija is asinis recekļi, kas veidojas kāju vēnās, no kurienes tie ar asinsriti virzās uz sirds un pēc tam tiek iesūknēti plaušās. Tāpēc tromboze profilaksei ir galvenā loma plaušu embolija. Tromboze profilakse balstās uz trim dažādiem principiem.
Pirmkārt, tā ietver vingrojumu terapiju un mobilizāciju. Jo aktīvāks kāds ir dzīvē un jo vairāk viņš vai viņa ir uz kājām un nodarbojas ar sportu, jo mazāka ir asins receklis veidojas kājās. Kustība jāņem vērā ne tikai ikdienas dzīvē.
Fiziskās aktivitātes ir svarīgas visās situācijās, kad kāds ilgstoši sēž mierīgi (lidojumi tālsatiksmes braucienos, sapulces, gulēšana). Šeit tas palīdz regulāri pārvietot kājas, laiku pa laikam piecelties un pietiekami daudz dzert. Kompresijai ir vēl viena svarīga loma.
Tāpēc ieteicams valkāt kompresijas zeķes piemēram, garos lidojumos. Tādā veidā kājās uzkrājas mazāk asiņu, un trombozes veidojas mazāk ātri. Gada trešais pīlārs trombozes profilakse pamatā ir zāļu terapija ar asins šķidrinātājiem.
Kādu lomu spēlē sports?
Sportam ir arī nozīme profilaksē plaušu embolija. Sporta ietekme balstās uz vairākiem principiem, kuri visi kalpo vienam mērķim: novērst a asins receklis kas atbrīvojas no a asinsvads, ienāk plaušu un izraisa emboliju. Šajā t.s. trombozes profilakse, sports var novērst asins recekļa veidošanos, izmantojot vairākus efektus.
Trombozes veidojas īpaši dziļi kāja vēnas. Ja jūs ilgi stāvat vai sēdējat, asinis vieglāk savācas kājās. Plūsmas apstākļi kāja vēnas mainās, un asins recekļi veidojas vieglāk.
To var novērst, guļot. Vēl viena metode ir fiziskā aktivitāte, kas ietver kāju izmantošanu. Riteņbraukšana, ekspluatācijas, pastaigas un peldēšana ir īpaši labi.
Pārvietojot teļu muskuļus, papildus tiek stimulēta asinsriti kājās. Muskuļi palīdz arī transportēt asinis no vēnām atpakaļ uz sirds. Tā rezultātā ir mazāk trombu. Sports pozitīvi ietekmē arī ķermeņa svaru. Pārmērīgs svars ne tikai apgrūtina vēnas, bet arī negatīvi ietekmē sirds un apgrozībā.
Visi šīs sērijas raksti:
