Padomi, kā izvairīties no svīšanas
Mācītais var ievērojami ietekmēt arī dzīves veidu atpūta var izvairīties no paņēmieniem un svīšanas stresa situācijās. Progresējošs muskulis atpūta, relaksējoša elpošanas vingrinājumi or meditācija var palīdzēt saglabāt vēsumu vadītājs stresa situācijās vai cīnās ar trauksmi. Dažos gadījumos tomēr nevar pilnībā izvairīties no svīšanas.
Šādos gadījumos var lietot pretsviedru līdzekļus. Dezodoranti, piemēram, tie, kas pieejami aptiekās, ir vērsti uz ādu baktērijas atbild par smaku un nomaskē sviedru smaku ar papildu smaržvielām. Tomēr šie produkti neaizkavē sviedru ražošanu.
Šim nolūkam ir īpašas aktīvās sastāvdaļas, kas savelk sviedru dziedzeru kanālus. Šim nolūkam galvenokārt tiek izmantoti alumīnija sāļi. Tomēr šīs vielas jālieto maigi, jo alumīnija sāļi var kaitēt ādai.
Dabiski produkti, kas palīdz izvairīties no svīšanas, ir sauļošanās līdzekļi. Lietojot vannās vai ziedēs, tām vajadzētu samazināt svīšanu. Bet vannas ir efektīvas ne tikai saistībā ar sauļošanās līdzekļiem.
Šķiet, ka svīšana ir noderīga vannu maiņai aukstā un siltajā ūdenī. Krāna ūdens jonoforēze var izmantot arī, lai ārstētu pārmērīgu svīšanu uz rokām, kājām, cirvjiem un sejas. Precīzs pieteikuma darbības mehānisms nav pilnībā izprasts.
Viena lietošana ilgst no 10 līdz 15 minūtēm, un to veic vannā, kas piepildīta ar krāna ūdeni un līdzstrāvu. Lietojumi tiek veikti vismaz trīs reizes nedēļā, līdz tiek sasniegti panākumi, un pēc tam panākumus saglabā viena sesija nedēļā. Terapiju var veikt arī vienkārši no mājām, izmantojot mājas ierīces. Pateicoties maigām metodēm un brīvībai no blakusparādībām, procedūra ir piemērota gandrīz visiem pacientiem. Tikai pacienti ar implantētām elektroniskām ierīcēm, piemēram, a Defibrilatora or elektrokardiostimulators, vai pacientiem ar metāla implantiem vai lieliem ādas defektiem nav ieteicams lietot jonoforēze.
Izvairieties no svīšanas uz galvas
Īpaši uz vadītājs svīšana ir ļoti kaitinoša redzamības dēļ, un ciešanas ir milzīgas. Visi iepriekš minētie mājsaimniecības līdzekļi un padomi, protams, ir piemērojami arī svīšanas problēmai vadītājs. Attiecībā uz pretsviedru līdzekļiem ir jāņem vērā dažas lietas: pretsviedru līdzekļi ir efektīvi sviedri uz galvas.
Preparāti ar līdz 20% alumīnija hlorīda ir piemēroti lietošanai arī uz galvas. Vislabākie preparāti ir pilinātāju pudelēs, kurus var lietot skartajā zonā, izmantojot pirkstus vai kokvilnas bumbiņu. Protams, parasti ir svarīgi noteikt pārmērīgas svīšanas cēloni un sākumā to ārstēt. Protams, profilaksei var izmantot arī medikamentus sviedri uz galvas.
Visi šīs sērijas raksti:
