Pēdu refleksoloģija masāža ir ideāli piemērots kā partnera masāža. Šeit jums nav obligāti jāpieturas pie zonām, bet tur masāža (ļaujiet), kā jums šķiet patīkami. Piemēram, ja jums ir auksts, jūs varat mēģināt mazināt deguna nosprostojumu, masējot “limfātiskās zonas”. Šī zona atrodas atstarpēs starp pirkstiem, “pinuma pēdām”. Jūs masāža enerģiski šajās vietās ar īkšķa vai rādītāja galu pirksts apmēram desmit minūtes.
Piesardzība pret slimībām
Pēdu refleksoloģija tiek piedāvāts daudzos pieaugušo izglītības centros, tāpēc kursos varat iegūt rokas kustības un pamatzināšanas. Tomēr vajadzētu būt piesardzīgam ar vēnu, artēriju un limfvadu iekaisuma procesiem, ar febrilām infekcijām un riska grūtniecību, un šaubu gadījumā konsultējieties ar ārstu. Profesionāli terapeiti vienmēr pirms ārstēšanas jautā par akūtām slimībām un risku gadījumā vēršas pie ārsta.
Starp citu, staigāšana ar basām kājām ir ļoti vienkāršs un noderīgs veids, kā masēt pēdas: šeit muskuļi tiek stimulēti un apmācīti, un saistaudi savelk. Stimulē pastaigas pa oļiem, zāli vai vienkārši basām kājām pa dzīvokli asinis apgrozība, stiprina muskuļus un uztur kāju un pirkstu kustīgumu savienojumi.
