Mikroelementu zāļu (vitālo vielu) ietvaros profilaksei un atbalstošai terapijai tiek izmantotas šādas vitāli svarīgas vielas (makroelementi un mikroelementi):
- Kalcijs ir būtiska programmas kauli. Tāpēc ir svarīgi nodrošināt a kalcijs-bagātīgi uzturs. Papildus, kalcijs bagātinātāji Var izmantot.
Lai ķermenis pareizi absorbētu un izmantotu kalciju, D vitamīns ir arī nepieciešams. Vitamīns D ķermenis zināmā mērā var ražot, un tas tiek ražots, kad mūsu āda ir pakļauts saules gaismai. Tomēr bieži vien ir pārāk maz D vitamīns veidojas, piemēram, ziemas mēnešos vai kad mēs pavadām pārāk maz laika ārā. Šādos gadījumos jārūpējas par pietiekamu D vitamīna uzņemšanu. D vitamīns un kalcijs, tā sakot, darbojas komandā un papildina viens otru. Tādēļ abu vitāli svarīgo vielu (mikroelementu) daudzums jākoordinē ārstam. Abas ir jāņem pēc iespējas ilgāk. - Vitamīni C un K; turklāt vitamīni B6, B12 un folijskābe, tiem ir īpaša nozīme, jo šie vadīt uz samazinājumu homocisteīns līmeņi asinis, kas, šķiet, ir arī riska faktors osteoporoze.
- Minerāli: magnijs un kālijs
- Mikroelementi: Fluorīdi, mangāns, silīcijs, cinks un selēns.
- Taukskābes: gamma-linolēnskābe un omega-3 taukskābes.
- Augu sekundārie savienojumi: izoflavoni
Svarīga piezīme. Piemēram, ir pierādīts, ka uzņemšana pamata minerāli sievietēm pēcmenopauzes periodā pēc menopauze noved pie statistiski apstiprinātas kalcija aiztures, tas ir, samazināta kalcija izdalīšanās, pozitīva slāpeklis līdzsvarot un kaulu masas samazināšanās kavēšana.
