Osteoartrīts: profilakse

Lai novērstu osteoartrīts, uzmanība jāpievērš indivīda samazināšanai riska faktori.

Uzvedības riska faktori

Stimulantu lietošana
- Alkohols - ≥ 20 glāzes alus / nedēļā ievērojami palielina koksartrozi (gūžas locītavas osteoartrītu) un gonartrozi (ceļa locītavas osteoartrītu); personām, kuras nedēļā izdzēra 4 līdz 6 glāzes vīna, gonartrozes risks bija mazāks
- Tabaka (smēķēšana) - nikotīna lietošana veicina ceļa locītavas skrimšļa zudumu (gonartroze)
Fiziskā aktivitāte
- Skrimšļa nepietiekama slodze:
  - Fizisko aktivitāšu trūkums - tā kā skrimšļi iegūst mikroelementus no sinoviālā šķidruma, tas paļaujas uz locītavu, kas tiek pārvietots skrimšļa augšanai
  - Uzturvielu bojājumi (piemēram, ilga atpūta ģipsī).
- Skrimšļa pārslodze:
  - Konkurētspējīgi un augstas veiktspējas sporta veidi (piemēram, futbolisti).
  - Ilgstoša smagā fiziskā uzsvars, piemēram, darbā (celtnieki, īpaši grīdas slāņi).
Virssvars (ĶMI ≥ 25; aptaukošanās) - noved pie tā pārmērīgas lietošanas savienojumi.

* Sports ir veselīgs tikai tik ilgi, kamēr savienojumi procesā nav bojāti vai tiem nav iepriekšēju apstākļu.

Profilakses faktori (aizsargfaktori)