Nogurums pēc ēdienreizes
Nogurums pēc ēšanas ne vienmēr rada bažas. Daudzi cilvēki uzskata, ka pēc ēšanas ir nepieciešams īsu brīdi atpūsties. Tas notiek tāpēc, ka kuņģa-zarnu trakts kļūst aktīvs un sāk sagremot.
Šajā laikā šī ķermeņa daļa ir labāk apgādāta asinis un vajag vairāk enerģijas. The asinis lieto, lai noņemtu barības vielas, kas uzsūcas caur zarnu gļotādas un izlaists asinīs. The asinis tilpuma un skābekļa, ko transportē asinis, tad citur trūkst, kas ir pamanāms nogurums.
Tomēr nogurumam pēc ēšanas var būt arī citi cēloņi. Ja maltīte ir ļoti bagāta ogļhidrāti, ķermenis pēc tam atbrīvojas insulīna. Tas ir hormons, kas regulē ķermeņa cukuru līdzsvarot un kontrolē cukura absorbciju ķermeņa šūnās.
Dažiem cilvēkiem ir tendence uz pārmērību insulīna sekrēcija pēc ogļhidrātiem bagātām maltītēm. Tas noved pie ļoti straujas krituma cukurs asinīs līmeņiem un rezultātā līdz hipoglikēmija. Tomēr, tā kā vielmaiņas procesā aktīvajām ķermeņa šūnām efektīvai darbībai nepieciešams daudz cukura, rodas nogurums.
Pēdējais bet ne sliktākais, nogurums pēc ēšanas var izraisīt arī pārtikas sastāvdaļas. Tas jo īpaši attiecas uz pārtikas produktiem, kas satur daudz triptofāna (aminoskābes), piemēram, gaļu un desu, dažāda veida sieru, zemesriekstus un lazdu riekstus, zivis, olas un pākšaugus. . Triptofānu organismā absorbē un pārvērš serotonīna. serotonīna ir svarīga kurjera viela smadzenes un tam, piemēram, ir garastāvokļa celšanas efekts.
Tomēr tas var izraisīt arī nogurumu, tāpēc tas var notikt pēc ēšanas ar ļoti bagātu ar triptofānu saturošu pārtiku. Pat ļoti tauku ēdieni izraisa paaugstinātu nogurumu, jo tie prasa īpaši lielu gremošanas piepūli. Savukārt pastaiga pēc ēdienreizes var novērst svina nogurumu un papildus stimulēt gremošanu. Pēc maltītes daļās ir normāli, ka jūs vienmēr esat noguris.
